Kevéssé kétséges, hogy egy ilyen jól ismert fermentált tejtermék előnyei kefirnek számítanak. Ez a csodatermék fantasztikusan hasznos, sok szükséges anyagot tartalmaz az emberi testhez, valamint az élő gomba kultúrákhoz.
Általában a joghurt egyszerűen részeg, tiszta formában. És még joghurt alapján is készíthet különböző koktélokat, ízletes, egészséges és tápláló, egyenlőtlen hatásokkal.
Megmondjuk, hogyan készíthetünk különböző érdekes koktélt a kefirről.
Banán és joghurt koktél
Készítsünk egy hangulatjavító banán és joghurt koktélt egy turmixgépben.
összetevők:
- kefir tejtermék természetes élő klasszikus (legjobb átlagos közepes zsírtartalom 2,5%) - 200-250 ml;
- egy közepes méretű banán kissé éretlen - 1 db.
előkészítés
A törölt banánt több darabra vágják, és a kefirrel együtt betöltik a keverő munkatálába. Kapcsoljuk be a keverőt, és homogén tömeghez juttatjuk.
Ha növelni szeretné a figyelmet és a koncentrációt, akkor banán , kefir és fahéj koktélt készíthet (pontosan ugyanúgy). Add hozzá 1-2 csipet fahéjat a koktélhoz.
Ha éppen ellenkezőleg, pihentető hatású, banán, kefir és fehér martini (vermuti) koktélt készít. Adjuk hozzá az eredeti készítményhez 50-100 ml martini-t. Ez a koktél jó délután.
Koktél joghurt, zeller szár és uborka
összetevők:
- kefir klasszikus élő közepes zsírtartalmú - 200-250 ml;
- uborka nagyon fiatal - 1-3 db;
- zeller zöld szálak - 1-3 db.
előkészítés
Zeller finom apróra vágott, savanyított uborka egy rántott. Töltsük be a keverő munkatálába, öntsük kefirbe és homogenitásra tesszük. Ez a koktél elősegíti a test emésztőrendszerét és ürülékrendszerét, növeli a férfi erejét. A krelankahba helyezzük a kanalakat.
Joghurt és gyömbér koktél
A kefir és a gyömbér melegítő koktélja (hasznos azok számára is, akik meg akarják szabadulni az extra fontokat).
összetevők:
- átlagos zsírtartalmú kefir - 200-250 ml;
- gyömbér gyökér friss - 1 db. közepes méretű.
előkészítés
Tisztítsa meg a gyömbér gyökerét, és dörzsölje a rántva. Kefírral zsírozunk és 20-60 percig hagyjuk a perceket ragaszkodni. Átszűrjük egy szűrőt, és inni is lehet.
Egy vastag koktél alapja a joghurt, barack és mandula
összetevők:
- kefir - 200-250 ml;
- tejfölös vastag zsír - 100 ml;
- őszibarack - 2 db;
- Mandulákmagok - 12 db.
előkészítés
A mandulák nukleolitjait és az őszibarack pépét egy késsel zúzzuk össze. Keverjük össze kefirrel és tejföllel. Tálaljuk kremankah kanállal. Az ilyen koktél jó azok számára, akik vissza akarnak térni, a növekvő karcsú csecsemők, kacskó játékosok, erőteljes sportolók és mindenki számára, akinek tevékenysége nagy fizikai és idegenergiával jár.
Koktél az ananász és a kiwi joghurt alapján
Ha hajókat szeretne felépíteni és tisztítani, javasoljuk, hogy próbáljon ki egy joghurtos koktélt ananász és kiwi.
összetevők:
- átlagos zsírtartalmú kefir - 200-250 ml;
- friss ananász - 100 g;
- kivi - 1 gyümölcs.
előkészítés
Ananász pépet és hántolt kiviet késsel. Keverjük össze a joghurtot. Ez a keverőbe kerülhet, de jobb, ha nem, mert nagyobb darabokban a hasznos növényi rostok jobban megőrzik.
A koktél a kefir és a kajszibarack alapján javítja a szív aktivitását. Ugyanúgy főzzük, mint az előző. Ha édesíteni szeretne, akkor egy kanál terményt adhat hozzá
A joghurton alapuló gyümölcs koktélok egyszerűen a kefir és a gyümölcspürével vagy szirupokkal keverhetők a kívánt arányban. A kefir koktél kaporral javítja a gyomor-bél traktus működését, és megóvja a túlzott felszívódástól. A kefirből készült koktél a koriander zöldekkel (koriander) erősíti az étvágyat, javítja az epehólyag tevékenységét, a gyomor-bélrendszert és az edények állapotát.
Általában már megértetted, hogy házi kefir alapján számos hasznos koktélt készíthetsz.