Hogy hogyan és hány szerzetes él Tibetben, pusztán halandók vagyunk, eddig nagyon kevés ismeretes. Mindaz, ami van, a tibeti tornagyakorlatok eseménye, amelyet a hosszú életünkre használhatunk.
Ez a komplex egy hormonális tibeti torna az egészség és a fiatalító. Naponta, 6 óra előtt felkelni, és az ágyból való kilépés nélkül gyakorolni, 6 hónapon belül megszabadulni minden krónikus betegségtől. A belső mirigyek, köszönhetően ennek az egyszerű, egészség-javító tibeti tornateremnek , elkezdenek működni, mintha nem lennének 25 évesnél fiatalabbak.
Ezek a tibeti gyakorlatok nem szólnak semmi olyannak, amit a hosszú májnak neveznek, mert ennek a komplexnek köszönhetően 25-30 évig teljesen megnyerheti ifjúságát és egészségét.
ünnepély
El kell indítanod a gimnasztikát a biofölddel kapcsolatos állapot diagnózisával. Felébredtél, és nem lépsz ki az ágyból, dörzsölje a tenyerét egymás belsejében, és következtetéseket vonjon le:
- kézzel száraz és forró - a biofölddel minden rendben van;
- a kezek melegek, nem tudod becsapni a kezedet forró állapotba - a bioközpont félig csökken;
- ha a kezei nem melegednek fel, de kissé nedvesekké válnak - a bioföldje gyengül, a hivatalos orvosi nyelvben - vegetatív-érrendszeri disztónia.
Nem számít, hogy a diagnosztika megmutatta, még mindig meg kell tennie a gyakorlatokat.
- A kezek, a tenyereink belső oldala, amit a szemünkbe tettünk, a helyeket, amelyeket dörzsölünk. Ellenállással próbáljuk meg a kezünket a fejünkön, ellenállva a kezünknek erejével. Dinamikusan csináljuk - 1 másodperc = 1 sürgetés, összesen 30 alkalommal. Ezután, ha látási problémákkal szembesül, a testmozgás után hagyja el a tenyerét további 1-2 percig.
- A fülünkre átadott kezek kezdenek elszakadni a fülektől. 30 másodpercet és 30 mozgást végzünk.
- A hüvelykujj a fül mögött helyezkedik el, ujjaink pedig felfelé fogják a fület. Ezután lefelé és felfelé mozogunk - ujjainkkal felvesszük a "liftet", leengedjük őket az állára, majd visszaküldjük a fülre. 30-szor csináljuk.
- A jobb tenyerőt a homlokra helyezzük, a bal felső felől. Elkezdjük mozgatni a tenyerét a súlytól a homlok felőli egyensúlyig. 30-szor csináljuk.
- Emelje fel a kezét a fejed fölé - jobb tenyér alja, bal felső. Mozogunk a homlokról a csúcsra. 30-szor csináljuk.
- A kezek a fej fölött maradnak, a tenyerek rögzítve vannak, a fültől a másik fülig mozogunk.
- A jobb kezét a pajzsmirigyre helyezzük, a bal tenyérrel körkörösen forgatjuk a hasrészt a jobb tenyér szintjéig. 30-szor csináljuk.
- A torok kezei csúsznak a gyomorba, és az óramutató járásával megegyezően forgatják a hasrészt.