Számos sporttáplálkozási típus létezik, és egy sportoló, aki úgy döntött, hogy kihasználja a valamit, mindig mindig a választott kérdés kérdésével szembesül. Például, ha izomtömegre van szüksége, figyelmet kell fordítani a fehérjékre (más néven proteinekre) vagy az aminosavakra - azokra az anyagokra, amelyeket a szervezet fehérjéből termel és az izomszövet építésének folyamatába tartozik. Fontolja meg, milyen aminosavakra van szükség a sportolók és a sportolók számára.
Miért van szükség aminosavakra?
Az aminosavak olyan szerves vegyületek, amelyekből a szervezet izomszövetet épít. Nemcsak a férfiaknak kell megkönnyebbülniük: minden ember teste, amely főként az izmokból áll, és nem zsírból, úgy néz ki, hogy feszes és karcsú. Ráadásul minél több testünk izma van, annál több szervezetnek szüksége van kalóriára az életre, ami azt jelenti, hogy gyorsabban fogyni fog. Ezenkívül nincs szükség túlzott élelmezési korlátozásokra.
Miért van szükségünk aminosavakra a testépítésben?
Azok számára, akik folyamatosan sportolnak, az aminosavak képessége az izmok gyors helyreállítása után a legfontosabb. Ezen alapok átvétele lehetővé teszi, hogy a terhelést sokkal gyorsabban, könnyebben megbirkózz az izomfájdalmakkal és izomtömeged gyorsabb ütemben.
Szüksége van aminosavakra, vagy válasszon fehérjét?
Az aminosavak olyan anyagok, amelyeket a szervezet általában a fehérje ételből extrahál, hogy egy specifikus fehérjét hozzon létre az izomzat szerkezetéhez. Azaz valójában a fehérje befogadása és az aminosavak befogadása ugyanazt a folyamatot indítja el, de csak az aminosavak azonnal engedélyezik a következő lépéstől kezdődően.
Jelenleg a szakértők még mindig vitatják, hogy mi a legjobb. Néhányan a fehérje oldalán állnak, mert összetettebb, és aminosavak kémiailag szintetizáltak, ami megakadályozza az emésztést. Mások azt állítják, hogy az aminosavak jobbak, mivel a kész anyag befogadása elősegíti a test munkáját. A választás a tiéd, de ne felejtsd el, hogy nem szabad megmenteni a sporttáplálkozást: csak a jól ismert gyártók által gyártott termékeket vásárolja meg, és természetesen a szakosodott szakmákban.
A legjobb, ha előzetesen konzultál a trénerrel, részletesen kérve a BCAA aminosavak és mások szükségességét. Csak szakember tanácsát követően lehet ilyen pénzeket szerezni, de semmiképpen sem önkényes.