Hogyan menni egy diéta, ha nincs akarat ereje?

Ne légy hóhér, ezért nem szabad egy nagyon szigorú és szűk táplálékot, olyan módszereket használni, amelyek türelmet igényelnek, napok kirakása, amikor a szájába zöldség, gyümölcs, sómentes diétát használ, kivéve a mák harmatát. Legalábbis ez nem szükséges, ha az akaraterő nem eléggé fejlett.

Honnan származik az akaraterő?

A kérdés, hogy hogyan menjünk a diéta, ha nincs akaraterő, meg kell határozni a súlycsökkentés nélkül gyors. Szükséges a napi fogyasztás fokozatos csökkentése, az adalékanyag elfogyasztása, a kis tányérokból való enni, amelyek nem tudnak hatalmas mennyiségű ételt elfogyasztani, desszertként nem inni a teát, a nap folyamán nem szabad táplálkozni, és ne fogyasszanak édességet kilogrammban. Nem szabad kínoznia magát. Ha tényleg egy tortát akarsz enni, csak félig vágd le.

A fő nehézség az, hogyan kell kifejleszteni a akaraterősséget a fogyásban. Valószínűleg el kell képzelned egy bizonyos eszmét, amelyre minden nap tudatosan és minden kétséget kizáróan törekedned kell, hogy haladj előre ebben az irányban. Gondolatok, hogy "nem mehetek így" vagy "nem tudok", tabu legyen.

Hogyan kell meghatározni a fogyást?

Sok lány, nő és még a férfiak is nagyon szeretnék fogyni, de nincs akaraterő. Csak meg kell értened, hogy nem annyira nehéz lesz vékony. Szükség van egy jegyzettömbre és a súlycsökkenés leírására anélkül, hogy elvesztené a szívét, ha a fogyás megállt. De ma sikerült elutasítani egy snacket a McDonald's-ban, és holnap büszkén látta, hogy egy kilogramm, vagy akár két súly is csökkent. Ez növeli az önbecsülést és erősíti az önbizalmat.

Hogyan járj el azokban az esetekben, amikor nincs elegendő akaraterő a fogyáshoz? A legjobb, amit sok nő tesztelt utat - a fiatalos dolgokban. Ott biztosan talál egy csábító pólót vagy lenyűgöző farmert, amely most már nem tud mászni. Meg kell kitalálnod magadnak, vagy megpróbálnod öltözni. Nem működött? Nem probléma - ez lesz.

Nézhetsz egy gyönyörű új dologot a boltban, de ne felejtsd el, hogy a méret két kisebb. Ez egy nagyon erős inger, képes erőt adni még a leggyengébb akaratos teremtménynek is.

És még egy nagyon fontos kérdés a kérdés, hogy hogyan kényszerítheti magát a fogyásban, ha nincs akaraterő - menni az orvoshoz, vagy tesztelni a koleszterint, a hormonokat és a cukrot. Csúsztatják őket? Nos, akkor csak egy nagyon hülye ember folytatja a túlfogyasztást. És a tesztek eredményei segítenek a napi étrend felkészítésében.