Azok a személyek, akik nem ismerik jól a sport- és a sporttáplálkozást, inkább azt hiszik, hogy a fehérje hatalmas mennyiségű mellékhatásokat okoz, nagyon káros és általában kevésbé káros, mint a szteroidok. Azok a képzett emberek azonban, akik megértik, hogy mi a fehérje és mit csinálnak, tudják, hogy ez csak egy olyan mítosz, amelyet azok támogatnak, akik egyszerűen nem értik ezt a kérdést.
Vannak-e mellékhatások a sporttáplálkozásban, nevezetesen a fehérjében?
Ahhoz, hogy megértsd a választ erre a kérdésre, pontosan el kell képzelni, mi a fehérje. A fehérje a fehérje második neve. A fehérje, szénhidrátokkal és zsírokkal együtt, az élelmiszerek egyik összetevője. Más szavakkal, a sport táplálékban lévő fehérje ugyanaz a fehérje, mint a hús, a tejsavó (tej) vagy a tojás. A különbség az, hogy a sporttáplálkozásban tisztított, elszigetelt és nincs szennyeződés, valamint zsírok és szénhidrátok formájában, ami rendkívül ritka az élelmiszerekben.
A sportolónak több fehérje van szüksége, mint az átlagember, mivel a fehérje az izmok építőanyaga, és használata közvetlenül befolyásolja az erőt, az állóképességet és az izomnövekedést. Annak érdekében, hogy elegendő mennyiségű fehérjét kapjon az élelmiszerből, nagy mennyiségű ételt kell fogyasztania, mivel az élelmiszerben található fehérje nem túl sok. Ehelyett csak sporttáplálkozást vehetsz igénybe, amely ugyanolyan előnyökkel jár, mint a hagyományos fehérjetermékek. Tekintettel arra, hogy a fehérje tisztított formában jön, a test gyorsabban elnyeli, és azonnal elkezdi az izomvisszanyerést.
Tehát a fehérje mellékhatásai a nők és a férfiak számára ugyanazok, mint amikor elfogyasztják, például hús vagy tojás, vagyis hiányoznak.
Fehérje - mellékhatások és hatások a hatásra
Néhány ember, aki hallott a szteroid anabolikát szedő férfiak erőssége romlásáról, úgy véli, hogy a tejsavóprotein ilyen mellékhatást termel. Azonban a szteroid gyógyszerek hormonálisak, ami magyarázza hatásukat. A fehérje csak fehérje . És semmilyen módon nem tudja befolyásolni ezt a gömböt.
Melyek a fehérje mellékhatásai?
Az ártalmas fehérjék csak azokat az embereket okozhatják, akik általában nem akarnak fehérjét használni. Ez a csoport magában foglalja azokat is, akik vesebetegségben szenvednek. Véleményünk szerint a fehérjék képesek betegségeket okozni ezen a területen, de tudományosan meggyőződött arról, hogy a testépítők által adott dózisok nem vezethetnek ilyen hatáshoz.
Bizonyos esetekben a fehérjék befogadása segített azonosítani a vesebetegséget, amely már az emberben volt, de nem jelent meg, mivel a szerv terhelése kicsi volt. Egy másik lehetőség a vesebetegség azonosítása, amelyhez örökletes hajlam áll fenn. Nincs egyetlen esetben sem, ha egy fehérje ennek a gömbnek a betegségét okozza.
Érdemes megjegyezni, hogy még akkor is, ha a veseprobléma az eljárás során észlelhető, teljesen visszafordítható, és nem okoz súlyos következményeket.
Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy egyes esetekben a tejsavóprotein okozza az akne, azonban ez általában nagy dózisok beadásával jár együtt.
A férfiak esetében a szójafehérje nemkívánatos, mivel phytoestrogenet tartalmaz, amely természetes helyettesíti a női hormont. Ez káros mellékhatásokat és allergiás reakciókat okozhat. Azonban már bebizonyosodott, hogy a szójafehérje alacsony biológiai értéket képvisel, ezért alkalmazása nem kívánatos.