Mindannyian tudjuk, hogy a zabkása hasznos. A szlávok esetében ez egy natív élelmiszer, mert az élelmiszer falvakban előbb csak a gabona, a kenyér és a tejtermékek voltak a saját tehén. Napjainkban a porcok nem kevésbé igényesek és hasznosak, mindezek után ez az egyik olyan kevés étel, amely a modern férfi asztalánál, amely rostban és komplex szénhidrátokban gazdag, az emésztéshez és a bél normális aktivitásához szükséges.
Hasznos zabkása a fogyásért
A súlycsökkenés szempontjából azok a porcok, amelyeknek sok rostja van, jóak. Az első helyen a hasznos gabonafélék rangsorában a hajdina, ami kedvezően befolyásolja az egész testet.
Készítse el egyszerűen: vegyél egy pohár gabonát, tegyen egy termoszba, és öntsön három csésze forró vizet. Tegye ezt este, majd reggelig készen áll az egész napra. Úgy gondolják, hogy ilyen módon főzik a hajdina segít a fogyásban.
A testsúlycsökkentéshez ajánlott a vad vagy barna rizs használata is, amely szintén pozitívan befolyásolja a testet. Ajánlott a szokásos módon főzni és reggel megenni.
Milyen kása hasznos a gyomorban?
Ha fekélye van, gyomorhurut vagy más hasonló gyomorbetegség, csak az étrendben kell szerepeltetnie az úgynevezett "nyálkás" porcokat. Közülük elsősorban zabpehely, amely finoman borítja a gyomor falát, és megkönnyíti a betegség lefolyását.
Ugyanezek a célok érdekében használhat gyöngyház árpát, amelyet hosszú ideig kell enyhe állapotban főzni - ez jól befolyásolja a teljes gyomor-bél traktus működését.
Az emésztés normalizálása és különösen a hasmenés megszüntetése segít a fehér rizs zabkása, amely
A manna kása apró részecskékből áll, és gyakorlatilag nincs benne hasznos rost. De, csakúgy, mint a rizs zabkását, azok számára mutatják, akik a gyomor és a belek betegségében szenvednek.
Érdemes megjegyezni, hogy a leghasznosabb kása a reggeli - ez mind ugyanaz, plusz hajdina . Univerzális és tökéletesen alkalmas sokféle ember eszik. Proteinekkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal rendelkezik, és tökéletesen befolyásolja az egész testet.
A kenyér reggelire nemcsak a gyomor, hanem a testsúlycsökkentés szempontjából hasznos: a komplex szénhidrátok hosszú ideig érzik magukat a jóllakottság érzésére, melynek köszönhetően ebéd előtt snack nélkül, és nem kap extra kalóriát.