Az elhízás elleni küzdelemben nehézségekbe ütközik. Például gombák a fogyásért - nagyon hatásosak, mert gazdagítják a szervezetüket növényi fehérjékkel és nem túl magasak a kalóriákban. A konyhában használt gombák, gombák, kancsók és egyéb fajták mellett vannak olyan fás gombák is, amelyeket fogyáshoz használnak.
Gombák az étrendben
Egy könnyű étel készítéséhez egyszerűen cserélje le a húst, a baromfit vagy a halat gombával. Ez a szabály tökéletesen működik mind az első, mind a második szinten:
- Ebédre elkészítheti a gomba levest, a gombát, a gomba levest vagy a zöldségleves gombát.
- Gombás vacsorához raguval, pilaf-ot vagy egyszerűen párolt gombát tehetünk bármelyik ételhez.
Így enni, akkor fogyni, mert a gomba sokkal könnyebb, mint a hús. 100 gramm étkezési marhahús 187 kalóriát tartalmazott, ugyanannyi champignonnal - csak 27 kalóriával. Ezért a gombák a főzés helyett a hús, akkor fogyni anélkül, hogy sok erőfeszítést. Természetesen a legjobb vacsorázni, hogy a legutolsó étkezés a legegyszerűbb.
Karcsúsító gomba karcsúsító gép
A gomba Reishi (tinder) a fogyás kezdte használni az első embereket Ázsia. Ez a gomba gyenge fákon és csomókon növekszik. Tartalmaz aminosavakat, peptideket, lipideket, alkaloidokat, glikozidokat, illóolajokat. Ezen kívül vannak vitaminok és számos ásványi anyag: kalcium, mangán, nátrium, kén, vas, cink, kálium, magnézium, réz, germánium.
Rendszerint a készítményben ilyen gomba termékeket forgalmaznak a hálózati marketing révén, és eddig nem ismert olyan megbízható vizsgálatokról, amelyek pontosan bizonyítani tudnák a fogyás hatékonyságát.
Gomba chaga fogyás
Ez a gomba nagyon hasonló az ásványi anyagok és vitaminok tartalmában. Általában 1:10 meleg vizet öntöttünk, és ragaszkodunk 5 óráig, majd naponta háromszor fél üveget fél órával az étkezések előtt.