Kíváncsi vagyok, ha valaki gondolja, hány sajt van a világon. Szilárd, félszilárd, puha, feldolgozott, füstölt - ez a sajtok meglehetősen általános besorolása. A sajtok nem csak tehéntejből származnak, hanem juhokból, lóból és még tevékből is.
Milyen sajtok alacsony zsírtartalmúak?
A sovány sajtok sovány tejből készültek. Az alacsony zsírtartalmú tejet is felszedik, vagyis eltávolítják a krémet, amely tartalmazza a zsír fő százalékát. Az ilyen tejből készült sajt szintén alacsonyabb zsírtartalmat tartalmaz. De lehetetlen ilyen sajtot megnevezni zsíros, pontosabban, könnyedén vagy alacsonyabb zsírtartalmú anyagként. Az alacsony zsírtartalmú kemény sajt, vagy félig kemény, de ízben nem rosszabb a lágy sajtoknál, amelyekben nagy a zsírtartalom.
Alacsony zsírtartalmú sajtok étrendhez
Az alacsony zsírtartalmú sajt csak egy ételkínálat a diéta számára. Sok fehérje étrend lehetővé teszi a sajtok használatát, amelyek legfeljebb 12% zsírtartalmúak. Van még egy külön sajtos diéta . A fő táplálék azok számára, akik betartják ezt az étrendet, alacsony zsírtartalmú sajt.
Melyik sajt a legmagasabb?
Erre a kérdésre egyedülálló válasz a tofu sajt. A zsírtartalma mindössze 3%. És az egész titok az, hogy szójatejből készül, így növényi eredetű termékekkel azonos.
A többi fajta közül kettő is van.
Egyszerű feta. Az alacsony zsírtartalmú sajt termelői nagyon keményen próbálták megőrizni a hagyományos, gazdag feta ízét azon emberek számára, akik szorgalmasan számolják a kalóriákat és maximálisan zsírtalanítják.
Mozzarella, "sovány tejből" készült. Ízletes, hasznos és nem fenyegeti a derekát.
Ez nem egy teljes lista a legkedveltebb sajtfajtákról. Egyél enni és fogyni. De ne felejtsd el, hogy mindenre szükség van egy intézkedésre. Kilogrammban még a sovány sajtnak is sok kilokalóriája van.