Jelenleg a pikkelysömör legelterjedtebb étrendje az amerikai John Pegano által kifejlesztett táplálkozási módszer. Rendszere magában foglalja a szervezet savas-lúgos környezetének megfigyelését, és az egész diéta pontosan azokból a termékekből áll, amelyek ebből a szempontból elfogadhatók. Az SM Fire psoriasisára is van étrend, de nem olyan népszerű és gyakori. Az elvek azonban sokféleképpen konvergálnak.
Pegano diéta psoriasis: sav-bázis egyensúly
A pikkelysömörben szenvedő betegek étrendje a megfelelő arányú termékek használatát foglalja magában: 70% - alkáli-képző és 30% -os savképző. Biztosan, ha csak elkezdtük tanulmányozni ezt a kérdést, ezek a szavak még nem beszélnek konkrét dolgokról. Ezért mindkét csoportba tartozó termékek listáját kínáljuk.
Alkáliformáló termékek és kiegészítők:
- gyümölcs frissen és párolt (kivéve: ribizli, áfonya, szilva, áfonya, szilva);
- zöldségfélék (kivétel: rebarbara, hüvelyesek, sütőtök, kelbimbók);
- lecitin (hozzá kell adni az élelmiszerekhez és az italokhoz);
- citromlé, vízzel keverve;
- gyümölcslevek: szőlő, ananász, körte, papaya, sárgabarack, grapefruit, mangó és narancs;
- zöldséglé: sárgarépa, répa, zeller, hagyma, spenót és petrezselyemlé;
- lúgos ásványvíz + 3-5 csepp glikotimolin;
- rugalmas életmód;
- pozitív érzelmek és pozitív kilátások az életre.
Fontos megemlíteni a táplálkozás elvét a pikkelysömörben:
- az almát, a dinnyét és a banánt nem szabad más ételekkel együtt fogyasztani, csak külön étkezésként;
- a citrusféléket és gyümölcslevet nem szabad a teljes kiőrlésű gabonával és tejtermékekkel együtt fogyasztani;
- Minden Solanaceae tilos: paprika, paradicsom, burgonya és padlizsán!
Ez az étrend alapja. A napi étkezés mindössze 30% -a táplálék, amely hozzájárul a szervezetben levő sav kialakulásához (a keményítő, a fehérjék, a cukor, a zsírok és az olajok tartalmát egyesítik). Bármelyik diétája is van a pikkelysömörhöz, nagyon keveset kell használnia ezeket a termékeket:
- bármely hús, baromfi, hal, húskészítmények;
- minden gabona;
- sajt, vaj, tejszín;
- cukor;
- néhány zöldség: burgonya, bab, szárított borsó.
A pikkelysömörben az étrend különös figyelmet szentel az étrendnek. Vannak olyan termékek is, amelyeket jobban ki kell zárni az étrendből, vagy nagyon kicsi és nagyon ritkán kell enni:
- Számos termék kombinálása a savképző csoportból egy étkezés során: például keményítő és édességek, többféle fehérje, zsíros ételek cukorral vagy többféle keményítővel;
- cukor és minden termék, beleértve az italt is - édességek, sütemények, sütemények, mindenféle desszertek;
- ecet mindenféle;
- minden olyan termék, amely tartósítószereket, ízeket és színeket tartalmaz;
- minden alkoholt, beleértve a sört;
- a gyógyszerek túladagolása.
Meg lehet lepődni, de a test savassága fokozza az inaktivitást, a negatív érzelmeket és a szabálytalan bélmozgást. Mindezek mögött érdemes figyelni.
Diéta psoriasisban: a Pegano alapelvei
A fejbőr diéta pszoriázisa ugyanazt igényli, mint bármely más pikkelysömör.
- Tilos a gabonafélék gyümölcsökkel történő fogyasztása: az alma vagy a gabona gyümölccsel ellátott kenyér;
- Nem lehet kombinálni a citrusféléket sajtokkal és más tejtermékekkel;
- A tejet és a krémet nem szabad kávéval vagy teával keverni;
- Szigorúan tilos a túlfogyasztás - még csak a megengedett termékek is.
A többieknél önállóan építheti a diétát a rendszeren belül. Ez a megközelítés biztosítja a leggyorsabb helyreállítást egy kellemetlen betegségből!