Kerékpár edző - előny

Az egyik legnépszerűbb és igény szerint edzőcipő egy testmozgás. Valójában - ez egy kerékpár szimulátor. A kerékpár előnye, hogy nem csak az edzőteremben, hanem otthon is használható. Ezenkívül a szimulátorra való képzés nem igényel különleges fizikai edzést, és még egy kezdõ számára is választhat egy tanfolyamot.

Kerékpáros szimulátor előnyei

A testmozgás gyakran akadályozza az idő hiányát. Ha van otthoni tornatermet, akkor ne keressen időt az edzőterembe, vagy reggelre. Ahelyett, hogy a kanapé, akkor töltheti szabadidejét egy álló kerékpár, anélkül, hogy a szemét a TV vagy a zene. Mi hasznos egy kerékpár szimulátor számára? Először is, a kerékpáros szimulátor hatalmas előnye a fogyás. Közepes intenzitású terhelés esetén egy nő legfeljebb 500 kalóriát veszít óránként a gyakorlatban, ami az étkezés közel egynegyede az egész napnak. De a súlycsökkenés, ez nem minden, amit a kerékpár szimulátor ad. Erősíti a szív- és érrendszer működését. A szimulátor által kínált terhelések javítják az edények hangját és stimulálják a szív munkáját, megakadályozzák a magas és alacsony vérnyomással járó problémák kialakulását. Az edzőkerékpár gyönyörű figurát képez. A szimulátor osztályai szigorítják a csípőt és a feneket, valamint erősítik a lábak izmait.

Ellenjavallatok álló kerékpárra való gyakorláshoz

Az ilyen típusú szimulátoroknak gyakorlatilag nincs ellenjavallata, mivel a gyakorlatok során a térd, a boka és az ízületek minimális terhelését hajtják végre. De vannak még tiltások. Ezek közé tartoznak a cukorbetegség, a súlyos kardiovaszkuláris betegségek és az onkológia. Ha gyakori nyomásesések léphetnek fel, keresse fel orvosát a kerékpár vásárlása előtt.