Ezt a zöld növényt sokan szeretik ízlésének köszönhetően, ezért gyakran hozzáadják a legelevánsabb salátákhoz. A kozmetikában való használatra ismert - maszkok és hidratáló krémek készítésére. Friss uborka fogyás gyakran használják azok számára, akik találni egy gyönyörű karcsú alak.
Uborka diéta - az előnye és hátránya
Gyakran hallja, hogy az uborka az étrendben - a legjobb segítő azok számára, akik hajlamosabbak lesznek. Az uborka diétának azonban előnyei és tökéletlenségei vannak. Az előnyök közül:
- előfordulása;
- elérhetőség;
- kompatibilis más étrendekkel;
- a gyomor-bél traktus normalizálása;
- gyors eredmények.
A fogyás módszerének hátrányai:
- Az étvágy ébredése;
- az urolithiasisban való felhasználás elfogadhatatlansága;
- erős vizelethajtó hatás.
Uborka diéta fogyás
Sokan, akik meg akarják szabadulni a túlsúlytól, étrendet használnak az uborka számára. Ennek a módszernek a népszerűségét a zöldség alacsony kalóriatartalmával, a zöldségben tapasztalható jelentős víztartalommal és az összetevőkre ható allergiás reakciók alacsony százalékával magyarázzák. Lehetséges azonban, hogy mellékhatások is előfordulhatnak, mivel egy ilyen étrend nem ajánlott több mint tíz napot költeni.
Uborka diéta Xenia Borodina
A televíziós csillagok örömmel osztják meg a súlycsökkentés titkait. Xenia Borodina népszerűsége és uborka tápláléka. Időtartam 3-5 nap. A fő összetevő itt egy uborka. Az ilyen táplálkozás idején nem kívánatos sót fogyasztani. A felajánlott salátákban hozzáadhatunk citromlevet, fűszereket. Friss zöldségek ilyen ételek teszik különösen ízletes és hasznos. Uborka diéta ebben a menüben:
- Reggeli : joghurtos ízesített saláta uborkák és zöldségek, egy szelet a teljes kiőrlésű kenyér.
- Ebéd : olívaolaj ültetett uborka saláta kínai káposzta, sózatlan főtt csirkemell.
- Délutáni snack : saláta uborka és főtt tojás tejföllel (15% zsírtartalom), egy szelet fekete kenyér.
- Vacsora : saláták uborkával, paradicsommal és édes paprikával.
Uborka diéta Anita Tsoi-tól
Nem kevésbé népszerű az a módszer, hogy a súlycsökkenést a híres orosz énekes Anita Tsoy. Egy nő alakja mindig tökéletes állapotban van, és a legkisebb tökéletlenségekkel azonnal küzd. Rendszereiben az énekes ezeket a szabályokat használja:
- A Shelton egyételes módszer alkalmazása, ahol egy étkezés nem kombinálhat szénhidrátot és fehérjetartalmú termékeket.
- Rendszeres testmozgás.
- 8 óra múlva az élelmiszer tilos.
- Hetente egyszer egy napot .
- Tartsa be az ivási rendszert.
Az énekes számos lehetőséget kínál a súlycsökkentésre a szeretettől sok zöldségtől:
- A menü egy uborka diéta 1-2 kilogramm zöld zöldséget naponta.
- Az étkezések között igyon vizet és mindenképpen igyon egy pohár joghurtot az éjszakára .
Ha ez a lehetőség nem megfelelő, használhat még egyet:
- 1,5 kilogramm uborka és két főtt tojás lesz. A petesejteket öt vagy hat adagra kell osztani.
- Ebédre és vacsorára egy tojást kell enni, és az idő múlásával - uborka.
Kefir és uborka diéta
Sok pozitív vélemények összegyűjtöttek étrendet uborka és kefir.
- Javasoljuk, hogy legfeljebb egy kiló uborkát fogyasszon, és egy liter kefiret fogyjon, 1% zsírtartalmú.
- A súlycsökkentéshez szükséges feltétel 1,5-2 liter víz fogyasztása.
- Az étrendben hozzáadhat egy csomó friss zöldséget.
- Kívánt esetben készítsen egy edényt az okroshkával, uborka, apróra vágott fűszernövények és víz kefir hígítva.
Uborka diéta - 10 kg havonta
Sokan bebizonyították, hogy az uborka a súlycsökkenés során nagyon hatékony, és segít megszabadulni tíz kiló egy hónap alatt. Fontos azonban azt mondani, hogy ez a transzformációs módszer nem mindenkinek felel meg. Az étrendi étrendet el kell dobni azoktól, akiknek a betegsége van:
- szív;
- hajó;
- vese;
- gyomor-bél traktus.
Az uborka ebben a táplálkozásban feltétlenül frissnek és ideális esetben szezonálisnak kell lennie. Az alacsony kalóriabevitel miatt ez a technika segít megszabadulni napi 1,5 kg-tól. A táplálkozás alapelvei között:
- naponta öt-hat alkalommal eszik;
- hagyja el a sót és a sós ételeket;
- korlátozott cukorfogyasztás - nem több, mint egy teáskanál naponta.
Uborka diéta 3 napig
Ez egy kemény lehetőség, ezért nem szabad visszaélni ezt a fajta fogyás módszert. Uborka expressz étrend nagyon hatékony, de a használata több mint három napig nem ajánlott. Egy ilyen uborka mono-diéta segít megszabadulni 2-3 kg-tól. Ide tartozik egy speciálisan elkészített edény használata, amely azonos méretű négy részre oszlik és a nap folyamán evett.
Ujjas saláta mono-diéta számára
összetevők:
- friss uborkák - 2 kg;
- egy csomó zöldség;
- olívaolaj - 1 evőkanál. l.
előkészítés
- Dice uborka és zöld.
- Keverjük össze az összetevőket.
- Töltsön mindent olajjal.