A keverővel készített Smoothie receptek lehetővé teszik, hogy gyorsan és egyszerűen felfrissítson egy frissítő nyári koktélt. A gyümölcsből, bogyókból és zöldségekből készült, fényes és hihetetlenül finom italt készítenek a pépből, magokból és még a héjakból is, amelyek a szőlőléttől eltérően nem szűrik, ami még hasznosabbá teszi azokat. Egy pohár vitamin keverék helyettesítheti a vacsorát.
Hogyan készítsünk görcsöket egy turmixgépben?
Hasznos sminkek a keverőben - receptek, amelyeknek köszönhetően könnyen és gyorsan élvezheti a vitaminos és tápláló italt. A sütemények készítéséhez csak a kiválasztott bogyókat, gyümölcsöket vagy zöldségeket kell a darálóba csiszolni. A sűrű konzisztenciát mindig lehet korrigálni tejjel, joghurtos vagy vízzel, és íze - fűszerekkel. Az ízletes finompék a keverőben több száz különböző kombinációval rendelkeznek, ezek közül néhányat az alábbiakban mutatunk be.
- Kitűnő energiaital származik avokádóból és körtéből. A kényelem érdekében az avokádókat és egy pár körtét hámozzák és szeleteljék. Néhány másodperc múlva lapozzunk a parazitákhoz petrezselyemmel és korianderrel, adjunk hozzá egy pohár vizet, sózzuk sóval és ismét habverjünk.
- Smoothies, receptek a keverőhöz, amellyel nagyon eredeti kombinációk lehetségesek. A cékla-koktélt egyszerűen készítik: a céklát 15 percig sütik a mikrohullámú sütőben. Miután tiszta, és egy tucat bogyós málna és eper együtt, verte egy tál egy keverő. A piquancy-hoz adjuk hozzá a cseresznye-gyümölcslevet, és ismét keverjük a keveréket.
A banánra szeletelt turmixos sütemények receptje
A banán és a kiwi keverékek keverékében egy finom vitaminos ital, amely egész nap élvezetet nyújt. A Kiwi tökéletesen illeszkedik sok gyümölcshöz, jól van, és egy banánnal együtt árnyalhatja a cukros ízét. A koktél különlegessége, hogy az év bármely szakában főzhető, mivel ezek a gyümölcsök mindig megtalálhatóak a szupermarket polcain.
összetevők:
- banán - 1 darab;
- kivi - 2 db;
- tej - 300 ml;
- méz - 20 g;
- mák - egy marék.
előkészítés
- Hámozott banán és kiwi szeleteket apró szeletekben, és tegyen egy keverőt.
- Adjunk hozzá mézet és tejet.
- Győzd le a gyümölcstörzsöt egy turmixgépben, amíg sima.
- Öntsük a készitalot poharakba, díszítsük mákos magvakkal és hűtsük le.
Az Apple simogatja a keverőt
A keverékben lévő gyümölcsök finomabb leszekítő desszertekké válnak, ha almát adnak hozzá. Tartalma alma, vitaminok, növeli az emésztést, pozitívan befolyásolja az anyagcserét, ami a fogyás. A gyümölcssűrűségekhez az almákat narancs, körte és banán kombinálják. Ez a koktél rendkívül finom és nem függ a szezontól.
összetevők:
- alma - 2 db;
- narancs - 1 db;
- banán - 1/2 darab;
- joghurt - 200 ml;
- menta levelek - 6 db.
előkészítés
- Hámozzuk le a gyümölcsöt, és töltsük be a keverőbe.
- Öntsük a joghurtot és a ostort.
- Smoothies alma , egy recept szerint a keverő, szolgált hűtött, díszített menta levelek.
Fagyasztott bogyók finomságai keverőben - recept
A keverőben a bogyók finomságai a nyári szezonra várva várhatók. A friss bogyók megfelelő cseréjét lefagyasztják. Fagyasztott bogyók vásárlásakor gondoskodnia kell a cseresznye lékról. Az utóbbiak nem adnak hozzá kalóriát és tökéletesen kiegészítik a színes válogatást. Ha az íz túlságosan telített, hígítsa meg a süteményt vízzel.
összetevők:
- ribizli - 180 g;
- szeder - 100 g;
- áfonya - 50 g;
- málna - 100 g;
- menta levelek - 5 db;
- cseresznye - 100 ml;
- víz 100 ml.
előkészítés
- Grind a bogyók és tedd egy keverőbe. Görgessen néhány másodpercig.
- Adja hozzá a cseresznyeprét, a vízzel és a habverővel.
- A sütemények, melyeket a turmix receptje szerint készítenek, díszítenek bogyókkal és menta levelekkel.
Smoothies fagylalttal keverőben - recept
Smoothies fagylalttal egy keverőben - a legjobb recept gyermekek és felnőttek édes fogak. Az ízletes krémes desszert különösen kellemes a forró évszakban, amikor valami könnyű és hűteni akar. A koktél készítéséhez jobb az eper használata. Ez tökéletesen kombinálható a tejtermékekkel és színteleníti az italt.
összetevők:
- friss szamóca - 220 g;
- tej - 300 ml;
- vanília fagylalt - 100 g.
előkészítés
- Keverje hozzá a szamócát egy turmixgépben.
- Add hozzá a tejet, fagylaltot és görgessen újra.
- Szedje a sminket poharakba, és 15 percig hidegre tegye.
Sima túrókészítmények - recept a keverőhöz
A sima túrókészülékek keverőben - nem több, mint egy évig megy ki a divatból. Mindez azért, mert tápláló, egészséges és étvágygerjesztő. Ez a desszert egyaránt alkalmas egy gyors reggelire és egy egyszerű vacsorára. Csak meg kell keverednie a túrót a kedvenc bogyókkal és gyümölcsökkel, és meg kell verni egy keverőben. Finom textúra esetén hozzá kell adni a kefiret.
összetevők:
- kefir - 250 ml;
- túró - 120 g;
- áfonya - 80 g;
- alma - 1 darab;
- dió - egy marék.
előkészítés
- Hámozzon almát a héjból és a magvakból. Vágjuk szeletekre és küldje el a keverőt.
- Adjunk áfonyát, túrót, joghurtot és habverőt.
- A simaeket apróra vágott diófélékkel kell díszíteni.
Zellerek zabkásaival - recept a keverőhöz
A sütőformák előkészítése a keverőben segít nemcsak ízletes és hasznos diverzifikálni a napi étrendet, hanem jelentősen javítani is. A zabpehely használata a legegyszerűbb és legfizethetőbb módja az emésztési folyamat normalizálására és az egészség elősegítésére. Ahhoz, hogy az ital vizet és könnyű legyen, a zabpehelyet párologtatják, mielőtt legyőzni.
összetevők:
- zabpehely - 50 g;
- banán - 1 darab;
- narancs - 1 db;
- forrásban lévő víz - 50 ml;
- joghurt - 150 ml.
előkészítés
- A zabpehelyeket 15 percig forraljuk.
- Tegye az apróra vágott banánt és a narancssárga szeleteket a tálba.
- Adjunk hozzá joghurtot és zabpehelyet. Beat jól.
Zelleres sima - recept a keverőhöz
A vízzel készített smoothies, egy keverő receptje, kiváló módja a fogyásnak, mert zöldségből készül. A jobb hatás érdekében válasszon a zellert: teljesen kalóriás, kövér zsírokat és tisztítja a testet. Ömlesztve uborkával és zöld almával, bőségesen hígítva a finomságot vízzel, így nem válik zöldségpüré.
összetevők:
- zeller szárak - 2 db;
- uborka - 1 darab;
- zöld alma - 1 db;
- citromlé - 50 ml;
- víz 250 ml.
előkészítés
- Szeleteljük a zellert, az uborkát és az almát egy turmixgépben.
- Öntsük ismét vízbe, gyümölcslébe és habverőbe.
- Öntsük át a szemüveget és hűtőbe helyezzük.
Smoothies with spinach - recept a keverőhöz
Zöldséggörcsök, receptek a keverőhöz, lehetővé teszik, hogy naponta egy normál vitamin-normát kapjon egy ültetésben és gazdagítsa a testet rostosan. A zöldségek számának maximalizálása és a koktél ízének jelentős befolyásolása érdekében válassza a spenótot. A semlegessége, a vitaminok és az ásványi anyagok gazdag összetétele értékes és szokatlan kereslet.
összetevők:
- egy csomó spenót - 2 db;
- uborka - 1 darab;
- fiatal káposzta - 80 g;
- Ananászdarabok - 100 g;
- zöld tea - 250 ml;
- citromlé - 50 ml;
- gyömbér gyökér - 1/4 db.
előkészítés
- Rántott káposzta és uborka. Helyezze őket a keverő tálba.
- Adjuk hozzá a spenótot és az ananászdarabokat.
- Öntsünk egy csomó zöld tea és citromlevet, a szezont reszelt gyömbérrel.
- Beat jól, és öntsön egy pohárat.
A sárgarépa finomságokat kever egy turmixgépben
Sárgarépa sütemények keverőben - élénkítő koktél eredeti ízléssel és tápanyagok tömegével. Annak ellenére, hogy a hatalmas vitamin tartalék, vannak nyers sárgarépa nagy mennyiségben nem igazán akar. Egy egyszerű recept a sárgarépa és a narancs sima finomságokra. Narancs tökéletesen kiegészíti a sárgarépát és gazdagítja az italt a folsavval.
összetevők:
- sárgarépa - 2 db;
- narancs - 1 db;
- méz - 20 g;
- almalé - 120 ml.
előkészítés
- A sárgarépa tiszta és kockára vágott.
- Szedje szét a narancs szeleteket.
- Hajtsa össze a hozzávalókat egy keverőben.
- Adjon hozzá almalemét és mézet.
- Keverjük össze és öntsük a szemüveget.