Van egy karcsú, okos sziluettje, mint minden nő. A cél eléréséhez, az ideális paraméterek megközelítéséhez, a testsúlycsökkenéshez, vagy éppen ellenkezőleg, az izomtömeg kialakításához segít a hatalom terhelése. Azonban a tornatermekhez való utazás nem mindenkinek felel meg. Az egyik nem elég erre a szabad időre, mások - pénzügyi eszközök. Mit tegyünk ebben a helyzetben? Meg kell vásárolnia egy szimulátort otthonában. Ma hatékony és olcsó oktatási eszközöket találhat.
Ez egy ideális lehetőség, mert az ilyen sport egységek nem sok helyet foglalnak el, és akkor is anélkül tudsz edzeni, hogy elhagyná a saját lakását. Valójában a használatuk előnyei sokat jelentenek: a nap folyamán többször is meg lehet közelíteni a megközelítést, ha a terhelés intenzitását kényelmesen szabályozni kell. De mielőtt meghatároznák a felszerelés felszerelésének kiválasztását, meg kell találni, hogy milyen típusú otthoni szimulátorok léteznek, mi az alapvető különbségük. Szintén el kell dönteni, hogy pontosan milyen készletet vásárolnak - a test felemeléséhez, testsúlycsökkenéshez vagy izomépítéshez, és a hozzárendelt feladatoktól függően választani kell egy bizonyos szimulátor mellett.
Sport súlycsökkentő szimulátorok
A sport otthoni leltár széles körben elérhető a piacon. A nők iránti nagy kereslet a testsúlycsökkentő szimulátorokat alkalmazza. A javasolt modellek kétféleképpen oszthatók meg: teljesítmény-oktatók és szív-és érrendszeri berendezések. Tartsuk az utóbbit részletesebben. Ezek az emberek, akik elhízás. Az ilyen egységek osztályai javítják az állóképességet, a légzőszervek képzését és a szívműködést. Ezen kívül tökéletesen égetnek zsíros lerakódásokat.
Tekintsük a legnépszerűbb otthoni sport kardiovaszkuláris berendezések fajtáit:
- Gyakorló kerékpár . Ez a modell univerzálisnak tekinthető, mert a segítségével könnyű és támogatja a tonus izmokat, és elérheti a súlycsökkenést. Teljesen erősíti a lábak és a fenék izmát.
- Stepper . Ez az egység az alap, amelyen két pedál található. Ez lehetővé teszi, hogy szimulálja a lépést a gyaloglással.
- Futópad . Jobbra tekinthető az egyik leghatékonyabb szimulátor. Az osztályok nem csak a súlyt veszítik, hanem javítják az emberi testet is.
- Elliptikus edző . A három fent leírt egység funkcióit veszi figyelembe. Segítségével minden izomcsoportot használhat.
A sport szimulátorok otthon, előmozdítása súlycsökkenés a hasi területen utal hulauchup . Ez egy speciális karika, amely különböző méretű és súlyú lehet. Egyes modellek speciális érzékelővel vannak felszerelve, amely képes tárolni az égett kalóriákat. Az olcsó, kis méretű és hatékony sport háztartási készülékek a fitballot és a forgó forgótárcsát is magukban hordozzák.
Sport teljesítmény oktatók otthon
Az ilyen sportlétesítmények vízszintes rudakat, erőműveket, rudakat, súlyzókat tartalmaznak. A tüskék a saját tömegükön dolgoznak. Erősítik a sajtó és a hátsó izmokat. Egy vízszintes sáv segítségével nemcsak felhúzhatja a sziluettet, hanem megszabadulni a scoliosis ellen. A rudakat és a súlyzókat mind a testsúlycsökkenés, mind az izomtömeg növelésére tervezték. Itt minden a képzés intenzitásától és időtartamától függ. Az erőművek lehetővé teszik az összes izomcsoporton való munkavégzést. Kompaktságuk ellenére sokoldalúak.
Sport szimulátorok a sajtó megerősítésére
- A sajtó bizottsága. A leggyakoribb modell vízszintes. Minél nagyobb az egység hajlítási szöge, annál nagyobb erőfeszítést igényel a feladatok elvégzése.
- Tornász görgő. Ez egy két fogantyúból álló szerkezet és egy középső kerék. Hatalmas terhelést jelent a kezek és a sajtó izmai számára.
- A padlólemez.
- Fitball.
- Forgóvasutak és gerendák.