Senkinek nem titka, hogy a megfelelő táplálkozás az egészséget garantáló. És csecsemők számára is fontos kettős, mert ugyanolyan egészséggel rendelkeznek, csak kialakultak, vagy inkább lefektették alapját.
Minden anyuka azt akarja, hogy a baba erős és egészséges legyen. Ezért mindenesetre igyekszik megadni a babát. Az élelmiszer nem kivétel. Minden szülei maximalizálják az étkezési morzsák sokaságát, nem csak ízletesek, hanem hasznosak is. Ezt egy omlett segítségével lehet megtenni, mert a gyerekeknek igazi élvezet.
Milyen korban kell az omlettet gyermekeknek adni?
Az omlettet javasolt bevenni a gyermek étrendjébe, ha egyéves korát fordítja. A többi termékhez hasonlóan fokozatosan be kell mutatni. Kezdje egy kis darabból, és nézze meg a baba testének reakcióját. Ha minden rendben következik, akkor növelje az adagot. Idővel különböző termékeket is hozzáadhat az omletthez, például sajt, paradicsom, paprika vagy spenót.
Hogyan készítsünk el egy omlettet egy gyermeknek?
összetevők:
- tojás - 2 db;
- tej - 50-100 ml;
- zöldség vagy vaj - 1 evőkanál;
- só a kés hegyén.
előkészítés
Mossa meg jól a tojásokat, tegye bele egy tálba, és óvatosan habverővel vagy keverővel keverje fel őket. Öntsük a tejet és keverjük össze újra. Az olajat olajjal formázzuk és öntsük a keveréket, és 15-20 percig gőzölőben helyezzük el. Hasonló eredményt érhetünk el, ha 3 percig mikrohullámú süteményt öntünk.
A gőzölős omlett nagyon hasznos a gyermekek számára, mivel sok vitamint és tápanyagot tárol.
Lehetséges-e, hogy a gyermek megzavarja, ha kiütések vannak?
A csirke tojás, különösen a fehérje, meglehetősen erős allergén. Ha azután, hogy gyermeknek omlettet adtál allergiás reakció megpróbálására, ne kétségbe esj, nem szabad teljesen elhagynia ezt az ételt. A fürj tojásból omlettet készíthet, sokkal több hasznos mikrotápanyagot tartalmaz, mint a csirke, de nem okoz allergiát.
A fürj tojásról készült omlett receptje
Az összetevők
- fürj tojás 5-6 db;
- tej - 50 g;
- egy kis olajat;
- só a kés hegyén.
előkészítés
Verjük meg a tojásokat a tálban (mert nagyon kényelmes a fürjtojásokhoz használt speciális olló használata, könnyedén vágják le a héj egy részét, és hosszú ideig nem kell ráütősnie). Ezután habverővel vagy keverővel pörgesse meg őket. Öntsük a tejet és keverjük össze újra. Az olajat olajjal formázzuk és öntsük a keveréket. A gőzölőben 15-20 percig kész. Bon appetit!