A modern élet ritmusának körülményei között, amikor a terhelés leereszkedik, és csak egységet lehet megfelelően fogyasztani, az emberi szervezetnek segítségre és jó komplex vitaminokra van szüksége. Minden szükséges elemet a megfelelő mennyiségben adja meg. De vitathatatlanul lenyelni a vitaminokat, lehetetlen, hiszen minden komplexnek megvan a maga sajátossága, és mielőtt a recepció megkezdődik, meg kell tudni, hogy mely komplex vitaminok vannak a legjobban az Ön számára.
Vitaminok nőknek
Például a 40 évesnél fiatalabb nők esetében a komplex vitaminoknak elegendő mennyiségű E-vitamint, folsavat és B- vitaminokat kell tartalmazniuk, és a nők után 45-et kell figyelni ahhoz, hogy elegendő D-vitamint, K vitamint és F vitamint kapjanak. Most sok gyártó különféle vitaminkomplexeket kínálnak a nők és a férfiak számára, tekintettel a különböző neműek szervezetének szükségleteire. A legjobb összetett vitaminok kiválasztásához először vizsgálatokat kell végezni és orvoshoz kell fordulni, mivel minden egyes ember igényei egyénre szabottak, valakinek szüksége van egy komplexre a szív munkájának megerősítésére, és valakinek szüksége van helyreállító segédeszközre.
A legjobb női vitamin komplexek:
- Vitrum szépség;
- Opti-Women az Optimum Nutrition-tól;
- Lady formula - hajra, bőrre és körömre;
- Vitabiotics "Wellwoman".
Vitaminok a sportolók számára
A sportolóknak speciális komplex vitaminokra van szükségük a sportolók számára, ami hozzájárulhat az izomsejtek normális növekedéséhez és megőrzéséhez. A legjobb összetett vitaminok a sportolók számára, összetételükben C-vitamint, B6-vitamint, B12-et, B2-et és B3-at, D-vitamint, A- és E-vitaminokat tartalmaznak. Ezeknek az anyagoknak a hiányossága nemcsak az izomtömeg csökkenéséhez, hanem a csontok és a csontok elvékonyodásához is vezethet minden testrendszer zavara.
Vitamin komplexek a sportolók számára:
- Animal Pack;
- Opti-Men az Optimum Nutrition-tól;
- Orange Triad;
- Essential Life;
- Univerzális táplálkozás kalcium-cink-magnézium.
Vitaminok az immunitáshoz
Egy másik típusú vitamin - összetett vitaminok az immunitáshoz , amelyet minden embernek, különösen a nagyvárosokban élő embereknek el kell fogyasztania, és nem a legegészségesebb életmód. A folyamatos túlterhelés a munkahelyen, az alultápláltság és a stressz csökkenti az immunitást, ami viszont ahhoz vezet, hogy egy személy sebezhetővé válik a vírusok és a betegségek ellen.
Vitamin komplexek immunitáshoz:
- Layfpak Senor - az immunitás erősítése;
- Orthomol Immune;
- Közvetlen lesz;
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Multivitamin kiegészítők.
A test védelmének megerősítése érdekében érdemes vitaminokat inni az immunitásért. Gyakran évente többször is tanfolyamokat használnak, bár vannak olyan emberek, akiknek mindig ilyen vitaminokat kell bevinniük. Hogy megtudja, melyik a megfelelő kezelés, és milyen összetett vitaminok a legjobbak az Ön számára, forduljon orvoshoz.