Kínai káposzta saláta - egy étel, amely régóta alkalmazkodik a szláv nép ízléséhez, tekintettel az ősi ázsiai eredetre. A fehér káposztahoz hasonló és többszámú vitamintartalékkal rendelkező kultúra gyökeret vert, sok család napi étlapján rögzíti, és a helyi fogyasztásban tevékenyen használatos, kellemes ízvilággal.
Hogyan készítsünk kínai káposzta salátát?
Kínai káposzta saláta - receptek, amelyekben a fő előny a pekingi finom levelei, amelyek még a télen is megőrzik a táplálék tartalékot és friss megjelenést. A zöldségkultúrát tökéletesen ötvözik a különféle összetevőkből, könnyen felkészíthetők és pénzügyileg elérhetők a hideg évszakban, amikor éhesek a friss saláták iránt.
- A friss és kiváló minőségű levelek a sikeres étel kulcsa, ezért a zöldség kiválasztásakor figyelni kell a színükre.
- A közepes méretű kochánokat előnyben részesítse, hosszú ideig tartják fenn a lédússágot, ami a főzés fő feltétele.
- A káposzta ételek egyszerűek: meg kell vágni, kombinálni a kedvenc termékeivel és egy csepp citromlevet, vajat vagy kedvenc mártással szója szószral tölteni.
Saláta kínai káposztával és csirkével
A csirkemellből és a kínai káposztaból készült saláta tápláló és tápláló raktár, amelynek segítségével "ízletesek" megszabadulhatnak az extra fontoktól, napi vitamin adagot kapva. Az egészséges zöldség- és fehérjetermékek egyetlen lemezen egyesültek, megkönnyítették a konyha súlycsökkentő embereit, és minden háztartást megfogyatkoztak a megfelelő ételekkel.
összetevők:
- a kínai káposzta vezetője -1/2 db;
- csirkefilé - 1 darab;
- alma - 2 db;
- uborka - 1 darab;
- olívaolaj - 3 evőkanál. kanál;
- citromlé - 1 evőkanál. kanál;
- egy marék dió.
előkészítés
- Forraljuk fel a filet kockákra.
- A káposzta, az uborka, a diófélék levágása.
- Vágjuk le az almát és vágjuk szeletekre.
- Minden mix és szezonban egy saláta kínai káposzta keveréke vaj és citrus juice.
Saláta kínai káposztával és rákos botokkal
Rákos saláta kínai káposztával - egy edény nélkül, amelynek nincs egyetlen ünnepi asztala. És ennek okai vannak: egy könnyű, többszínű snack "tetszik a szemnek" és ízlelőbimbóinak mindenkinek, aki nem közömbös a gyönyörű és kifejező ételekhez. Az egyszerű és hasznos termékek tökéletesen össze vannak hangolva, egyszerűen elkészítve és gyorsan fogyaszthatók.
összetevők:
- rákos rudak - 300 g;
- konzerv kukorica - 200 g;
- káposztafej - 1/2 db;
- tojás - 3 db;
- majonéz - 120 g.
előkészítés
- A tojás főz és darál.
- Vágjuk a káposztát, adjunk hozzá tojást, kukoricát és botokat.
- A kínai kelkáposzta ízletes saláta majonézzel.
Kínai káposzta saláta uborkával
Egy kínai káposzta egyszerű saláta megerősíti az elméletet, "nem csak azt jelenti, hogy nem ízletes", és egyértelműen bemutatja a snack minden előnyét. Könnyű és frissítő, megfelelő télen a vitaminok hiánya, és a nyári melegben, amikor a tűzhelyen töltenek időt. Az edény alacsony kalóriatartalma lehetővé teszi, hogy korlátlan mennyiségben enni.
összetevők:
- káposztafej - 1 db;
- uborka - 2 db;
- zöldhagymás tollak - 5 db;
- 2 gerezd fokhagymát;
- növényi olaj 3 tbsp. kanál;
- almaecet - 1 tk.
előkészítés
- A zöldeket, a káposzta és az uborka levágja.
- Keverjük össze a vajat az ecettel, és szalonnal, könnyű salátával kínai káposztával.
Saláta kínai káposztával és sonkával
A kínai káposztával és kolbásszal készített saláta nagy sietséggel és indoklással szolgál. Végül is, főzésre, a hűtőszekrényből egy standard élelmiszerbolt kerül beillesztésre, öt perccel a vágáshoz és ugyanaz a dekorációhoz. Egy gazdag étel, amelyet sok gond nélkül hoztak létre, biztosan betölti a szeretőnő receptkönyvét.
összetevők:
- káposztafej - 1/2 db;
- sonka - 250 g;
- konzerv kukorica - 120 g;
- zöld hagyma - marék;
- friss bors - 1 db;
- majonéz - 4 evőkanál. kanál.
előkészítés
- Káposzta, sonka és bors csíkokra vágva.
- Adjuk hozzá a kukoricát, és majonézzel keverjük össze.
Saláta kínai káposztával és kukoricával
Zöldséges saláta kínai káposztaval alkalmas edény a böjt napokra. Alacsony kalóriatartalmú, többkomponensű, ízletes és tápláló, nem csak a karcsú figurát veszi igénybe, hanem az egész család számára is a megfelelő ételhez. A snack összetétele egyszerű, hozzáférhető, ezért naponta megteheti ezt az "vitaminbombát".
összetevők:
- káposztafej - 1 db;
- savanyított uborka - 4 db;
- piros bors - 1 db;
- konzerv kukorica - 160 g;
- sárgarépa - 1 darab;
- olívaolaj - 3 evőkanál. kanál;
- citromlé - 1 evőkanál. kanál.
előkészítés
- Vágjuk a zöldségeket csíkokra, a sárgarépát rácsozzuk.
- A kínai diétát kínai vajjal és citromlével állítsuk össze.
Saláta tonhal és kínai káposzta
Halasaláta kínai kelkáposztával - minden évben szeszes ital. Az egész évszakban készített zöldség és a konzerv hal kiváló gasztronómiai tandem, amelyet azonnal az asztalra kell kiszolgálni előzetes kezelés nélkül. Az edény kifinomultságát és kifinomultságát a paradicsom, az olajbogyó és a citromléből és a vajból készült természetes öntetek hangsúlyozzák.
összetevők:
- konzerv tonhal - 100 g;
- cseresznye paradicsom - 8 db;
- tojás - 2 db;
- káposztafej - 1/2 db;
- olajbogyó - 50 g;
- olívaolaj 3 evőkanál. kanál;
- citromlé - 1 evőkanál. kanál.
előkészítés
- Főtt tojás vágott nagy, vegye fel a káposzta levelek.
- Csatlakoztassa a tojásokat, a káposzta, a paradicsom, az olajbogyó és a tonhal darabokat.
- Saláta kínai káposzta szezon citromlé és vaj.
Saláta tenger gyümölcseivel és kínai káposztával
A garnéla és a kínai káposzta saláta a hasznos tulajdonságok mellett olyan finom és elegáns, hogy kielégíti a kifinomult ínyencek igényeit. Az ételkínálat, melyet az ízletes ízű ízletes ízű ízű ételek megkóstolnak, nemcsak a termékek eredetére emlékeztet, hanem a kulináris készségek ellenőrzését is.
összetevők:
- káposztafej - 1/2 db;
- narancslé - 2 evőkanál. kanál;
- növényi olaj - 2 evőkanál. kanál;
- fagyasztott garnélarák - 500 g;
- paradicsom - 1 db.
előkészítés
- Hegesztett garnélarák, héja, vedd fel a káposzta leveleket, adjunk hozzá paradicsomszeleteket.
- A kínai káposzta ázsiai salátáját vajjal és narancslevekkel állítsuk össze.
Saláta kínai káposztával és krutonnal
A népszerű Caesar saláta modern receptje számos összetevőt tartalmaz, amelyekben gyakran kínai káposzta van. Sikeresen felváltja a "Romano" drága salátát, miközben az étel a klasszikus verzióban ízléstelen. Az előétel negyed órát vesz igénybe, ha a krutont és a mellet főzni kezdik.
összetevők:
- főtt filé - 200 g;
- crackerek - 50 g;
- káposztafej - 1/2 db;
- cseresznye paradicsom - 10 darab;
- sajt - 100 g;
- olívaolaj - 4 evőkanál. kanál;
- mustár - 1 teáskanál;
- citromlé - 1 tk.
előkészítés
- Mielőtt kínai káposzta salátát készítesz, vegye fel a leveleket és tegye őket egy edénybe.
- Szeletelt filé, paradicsom, krutonok tetejére.
- Megszórjuk a mustárt, a vajat, a gyümölcslevet és megszórjuk a sajtot.