A gázképző élelmiszerek egy meglehetősen nagy listát tartalmaznak arról, amit nem javasolnak a felülről lefelé hajlamos emberek számára. A gázok túlzott felhalmozódása a bélben sok kellemetlenséget okozhat, amelyek közül a gyomorban fellépő puffadás, gyűlölet és fájdalmas érzések semmiképpen sem a leginkább kellemetlenek.
Gázképző termékek listája
Ha hajlamos a felborulásra, elég gyakran gáztermékeket adni, hogy a szervezet visszatérjen a normális szintre.
Vegye figyelembe a teljes listát:
- minden káposzta (fehér, vörös, brokkoli, színes stb.);
- mindenféle hüvelyes (borsó, bab, szójabab, lencsék, bab, stb.);
- számos zöldség: sárgarépa, zeller, gomba, hagyma, fehérrépa és rutabagas;
- a tej és a legtöbb tejtermék;
- számos gyümölcs: alma, körte, banán, görögdinnye, mazsola;
- kvas és szénsavas italok;
- kenyér, lisztáruk és gabonafélék;
- hal, tojás, hús, baromfi (kisebb gázok);
- növényi olajok.
A kényelem érdekében tanulmányozhatja a gázképző termékek tábláját, amely minden termék kategóriánként elosztja, attól függően, hogy mennyire befolyásolja a gázképződést.
Érdemes megjegyezni, hogy a gázt termelõ termékek tilosak a gerinc röntgensugárja elõtt, mert ahhoz, hogy világos képet kapjunk, üres, nem kapukkal ellátott bélt kell elérnünk.
Gázkészítő termékek kombinációja
Az egyes termékek mellett bizonyos kombinációk alkalmazása túlzott gázképződést is okozhat. Érdemes emlékezni, és figyelembe véve nem kevesebb, mint az előző listán.
- A gyümölcslevek és édességek nem fogyaszthatók fehérje, keményítőtartalmú ételekkel vagy bármi sem sós. Például nem lehet húst vagy szendvicset kolbásszal enni, és italt itatni. Nem kívánatos továbbá a zselé és a cukorkák kombinálása.
- A tejtermékek nem keverhetők kenyérrel, halakkal, húsokkal vagy savanyú gyümölcsökkel. Például, nem lehet enni joghurt kenyérrel, vagy inni egy összetett ebédet tejjel.
- Igyál italokat szénsavas italokkal. A lapáttal szemben hajlamos szóda önmagában is destruktív, és más élelmiszerekkel együtt emésztési problémákat okozhat. Ezért minden szénsavas italt tartalmazó táplálék káros.
- Tilos a bab , a bab, a szója, a borsó vagy a lencse fogyasztása fekete kenyérrel. Ez a kombináció olyan erjesztési folyamatokat eredményez, amelyek egyáltalán nem járulnak hozzá a testhez.
Sokan kíváncsiak arra, hogy a gáztermelő termékek hatással vannak-e a szoptatásra egy gyermeken. A válasz egyszerű: ha az anya teste nem reagál rájuk, valószínűleg a gyermek biztonságban lesz. És ha az anya hajlamos a felnagyobbodásra, akkor ki kell zárni minden olyan terméket és kombinációját, amely növeli a gáztermelést.
Hogyan kell enni, hogy a felgyulladás ne zavarja?
Ha a kiáramlás az egyik állandó probléma, akkor mindig konzultáljon orvosával. Sajnos,
Az első intézkedés azonban a fenti termékek és kombinációk kizárása, ami mindenképpen megnehezíti a helyzetet. A szakemberek azt is javasolják, hogy forduljanak fehérje étrendhez (a tejtermékek és a tojások kivételével), és adják fel az édességeket, különösen az édes italokat.
Ha a problémákat az élelmiszer okozta, akkor ezeket az intézkedéseket fokozatosan leépítik, és ha az eset az emésztőrendszer megsértését jelenti - teljes vizsgálat nélkül a betegség nem szűnik meg.