Az összes diéta közül a legvonzóbb lehet például a csokoládé étrend a fogyás számára. Nehéz találkozni olyan emberrel, aki nem fogy le, miközben élvezi a csokoládét. Az ilyen súlycsökkenési módszerek szigorúak, és hosszú ideig nem tudnak ragaszkodni hozzájuk.
Csokoládé diéta 3 napig
Mindenekelőtt azt kell mondani, hogy nem minden csokoládét lehet megenni, így csak a fekete csokoládé, amelynek magas kakaópor tartalma megengedett. Nagy jelentőségű az ivási rendszer, ezért egy napnak legalább 2,5 liter folyadékot kell inni. Jobb, ha megtagadja a fizikai erőfeszítést, mert a test kimerül. Ha az étrend alatt erős kellemetlen érzések, például szédülés vagy hányinger áll fenn, akkor hagyja abba az étrendet. Javasolt a vitamin-ásványi komplex és a biológiai kiegészítők fogyasztása. A sót és a cukrot nemcsak az étkezés ideje alatt, hanem két héttel is meg kell tiltani.
Három napra több lehetőség van a csokoládé menüre:
- Egy nap alatt 100 g csokoládét kell enni, és korlátlan mennyiségű fekete kávét inni;
- A csokoládé mennyisége ugyanaz, de a kávé helyett zöld teát kell inni;
- A harmadik változatban megengedhető, hogy a kávéhoz hozzáadjuk a nem zsíros tejet.
- Az étkezés legutóbbi változata - kivéve a sötét csokoládét - megengedett, a tejtermékek pedig dióval.
A csokoládé étrendből való kiáramlásnak fokozatosnak kell lennie, azaz fokozatosan hozzá kell adnia a termékeket a menühöz, kezdve a gyorsan emésztett ételekkel. Az eredmény fenntartása és javítása érdekében ajánlatos a megfelelő táplálkozást előnyben részesíteni.
Vannak ellenjavallatok a csokoládé étrendre, ami mindenképpen érdemes megfontolni. Tilos a testsúlycsökkenés allergia, magas vérnyomás és máj, gyomor-bélrendszeri és epehólyag jelenlétében.