A többszöri diéták, amelyek több napig túlnyomórészt egy termék használatát foglalják magukban, segítenek rövid idő alatt megszabadulni az extra fontoktól és megszerezni magát egy fontos esemény előtt. Próbáljuk kitalálni, melyik a leghatékonyabb mono-készlet .
Gyorsan és biztonságosan fogyasszon súlyt
Egyes táplálkozási szakemberek elismerik, hogy az egyik termék hosszú ideig történő fogyasztása káros az egészségre, ezért gyakran elegendő ahhoz, hogy kézzelfogható eredményeket érjen el, és ne károsítsa a szervezetet.
A leghatékonyabb mono-diéta a fogyás számára
Sokan ismeri a hajdina mono-diétát, mint az egyik legjobb. 3 napig ragaszkodni kell. Minden nap egyenlő mennyiségű gabonát kell ivartalanítani 4 különböző dózisban, és különleges módon kell főznie. 2 csésze mosott hajdina, tegye egy serpenyőbe, öntsön 1,5 liter forró vizet, takarja le és hagyja egyik napról a másikra az asztalra. Reggel, osztd el a kapott zabkását 4 adagban. A hajdina mellett néhány pohár friss gyümölcslevet is meg lehet inni egy sütőtökből, és éjszaka megengedheti magának egy pohár alacsony zsírtartalmú kefírt. Ha nem szereted a hajdina zabkását , akkor rizsre vagy zabpehelyre cserélheti, a monodódák is jó eredménnyel járnak.
Az uborka mono-diéta csökkenti a súlycsökkenést, az egyik leghatékonyabb. Szükséges, hogy 6 nagy uborka és zöld, készítsen salátát tőlük, töltse meg az alacsony zsírtartalmú tejfölt, és enni 3-4 adag. Ha nehézséget okozni az éhség elleni küzdelemben, akkor egy pár szelet szárított rozs kenyeret adhatsz hozzá az uborka saláta számára, és egy desszertként naponta egyszer enni egy kis gyümölcsöt, kivéve a banánt.
Nos, ha a mono diéta megszervezése előtt konzultál a kezelőorvosával, különösen ha krónikus betegsége van.