Mint ismeretes, a bélben van a tápanyagok felszívódásának folyamata és a káros hulladék keletkezése és eltávolítása a szervezetből. Hogy működik, a személy egészsége, megjelenése és hangulata nagyban függ. Ezért a tápláléknak naponta hasznos termékeket kell tartalmaznia a belek számára, hogy a problémákat ne zavarja, és csak kellemes dolgokkal foglalkozik.
Milyen ételek vannak a belekben?
- Azok, akik gazdag étkezési rostokban és különösen rostokban. Ezek közé tartoznak a gabonafélék, a zöldségek és a gyümölcsök . A zab, az árpa, a hajdina, a kukorica gabonafélék, a korpa, a teljes kiőrlésű kenyér és más belek gyakorlatilag nem emészthetők, hanem úgy viselkednek, mint egy "ecsettel", amely a szervezet falainak aktív csökkentését és a bomlástermékek eltávolítását vonzza. A zöldségek között különösen érdemes kiemelni cékla, uborka, paradicsom, káposzta, sárgarépa, sütőtök. Az ilyen hatású gyümölcsök és bogyók közé tartozik az alma, a körte, az őszibarack, a guava, a málna, az áfonya, az áfonya, az egres, a szamóca. A gomba és dió, a bab gazdag cellulózban.
- Savanyú tejtermékek. Ismert, hogy bifido- és lactobacillusokat tartalmaznak, amelyek segítik a beleket a feladataik hatékonyabb kezelésében, javítják az emésztést és erősítik az immunitást. Az élelmiszerekben célszerűbb friss tejtermékeket használni, amelyek javítják a belek munkáját, minimális eltarthatósági idővel, és jobb, ha ugyanazt a kefírt, erjesztett sült tejet vagy joghurtot főzheti.
- Víz. Ez a termék rendkívül szükséges a bél normális működéséhez, bár nem tekinthető termékként. A bélben lévő folyadék részvételével széklet alakul ki, és hiányában nem tud normálisan mozogni, ami hozzájárul a székrekedés kialakulásához. Ezért sokat kell inni, és jobb, ha gyümölcslevek, gyümölcsitalok, ásványvíz, gáz nélkül, gyógyteák.
- A bél perisztaltikáját javító termékek közé tartoznak az aszalt gyümölcsök - szárított sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, dátum, stb. Elegendő a székrekedő marhahúst elfogyasztani és a problémát önmagában megoldani.
- A bélrendszerbe közvetetten hasznos termékekhez lehet olyanokat is bevonni, amelyek az epének szekrécióját idéznek elő. A bél a belekkel és az egyik szervvel kapcsolatos problémákkal együtt működik, azonnal befolyásolja a másik funkcióját. Az epe segítségével a bél elválasztja a zsírokat és elnyeli a vitaminokat. Ezenkívül megakadályozza a rothadó és fermentáló folyamatok kialakulását. Ezért az étrendnek tartalmaznia kell tejszínt, tejfölt, tyúktojást, sertészetet, növényi olajokat, különösen mogyorót stb.