Plusz néhány élettartam, amely segít a simábbé tenni könnyebbé és gyorsabbá.
A simaokat sokan szeretik, de kevesen teszik őket otthon, mert túl sok erőfeszítést és betakarítást.
A mi receptjeink és életmódunk bizonyítani fogja, hogy ez nem így van. Ez alatt a listán egyszer megvásárolhatja a termékeket, mindent eldobhat a csomagokba, majd egy héten belül mindent, amire szüksége van, tegye a csomag tartalmát a keverőbe. Nincs tisztítás, a megfelelő összetevők mérése stb.
Az alábbiakban feltüntetett receptek mindössze 3 összetevőt tartalmaznak, és nem is kell jég, mert minden gyümölcs és zöldség már fagyott. Csak fel kell tenned az összes összetevőt a keverőbe, és nagy sebességgel homogén tömeggé kell válni.
1. Eper
Összetevők: 8 fagyasztott eperbogyó, 1/2 csésze kefir vagy joghurt, 1/2 csésze kókusz.
Adjunk hozzá 2 evőkanál zabpehelyet, csipetnyi fahéj vagy fehérjetartalmú port.
2. Zöld nap
Hozzávalók: 1/2 csésze fagyasztott kacsa vagy spenót (előszeletelt), 1/2 csésze kefir vagy joghurt, 1/4 csésze víz.
Adhat hozzá egy kis cayenne borsot az élességhez.
3. A karibi királynő
Összetevők: 8 szelet fagyasztott mangót (kb. 3/4 csésze), 1/2 csésze kókusztejot simára simítsunk, adjunk hozzá egy teáskanál chia magot és keverjük össze újra.
Hozzáadhat szerecsendió, fehérjepor vagy 2 evőkanál kókuszdió.
4. Banán
Összetevők: 1 fagyasztott banán bőr nélkül, 2 evőkanál földimogyoró vagy mandulaolaj, 2 evőkanál kakaó, 1/3 csésze víz.
Hozzáadhat kókuszdiffrakciót, mandulát, fahéjat, kókuszt, 2 evőkanál zabpehelyet.
5. Apple
Összetevők: 1 zöld alma (héj lehet, de mag nélkül), 1/2 csésze fagyasztott spenót, 1 cm hámozott gyömbér gyökér, 1/2 csésze víz.
Hozzáadhatja az avokádó vagy lime juice fele.
6. Narancssárga
Összetevők: 1 bolgár bors (negyedévre vágva, magok eltávolítása), 1 hámozott narancs, 1 evőkanál kókuszolaj.
Adhat hozzá egy kis cayenne borsot vagy fahéjat.
7. Kék mágia
Hozzávalók: 3/4 csésze fagyasztott áfonya, 1 evőkanál mandulaolaj, 1/2 csésze mandula tej.
Adjunk hozzá 2 kanál kókuszdió, banán, vanília kivonat, zabpehely, gyömbér.
8. Paradise Island
Hozzávalók: 1 fagyasztott hámozott banán, 1/2 csésze fagyasztott kacsa vagy spenót (előszeletelt), 1/2 csésze kókuszvíz.
Hozzáadhat proteinport, egy marék mandulát, 1/4 csésze fagyasztott áfonyát.