Igen, ez így van - 18 gramm fehérje és nem állati eredetű termék.
1. Reuben szendvicset tempóval
2. Fettuccini Alfredo
22 gramm fehérje minden adag tészta.
3. Káposzta saláta csicseriborsóval
Kiváló lehetőség ebédre és több mint 19 gramm fehérje minden adagban.
4. Vegetáriánus sushi tofu steak
A föld minden részében legalább 25 gramm fehérje.
5. Gluténmentes fehérje sávok
Minden sáv legalább 16 gramm fehérjét tartalmaz.
6. Tofu spenóttal
Kezdje a napot a megfelelő ételekkel - minden egyes adagban 21 gramm fehérjét!
7. Tofu, kesudióban és fűszerekben pörkölt
Ez az étel nem csak gyönyörű, de legalább 20 gramm fehérje minden adagban.
8. Film, kukorica és zöldbab saláta
Miután egy pohár salátát vettél vacsorázni, 16 gramm fehérjét kap.
9. Kinoa mogyoróval és sült tofuval
10. Avokádós saláta fehér babral
Ossza ezt a salátát egy barátjával, mert egy teljes adag 32 gramm fehérjét tartalmaz.
11. Soba with tofu
Ha a tésztát egy evőkanál apróra vágott mogyoróval díszítjük, akkor minden egyes kiszolgáló eseményen 18 gramm fehérje lesz.