A tudósok bebizonyították, hogy sok étkezési szokás károsnak bizonyul, és a lehető leggyorsabban kell megbirkózni velük. Figyelünk egy listára a gyümölcsökről és a bogyókról, amelyek hasznosabbak a csontokkal való enni.
A gyermekkor óta tanítottunk minket, hogy gyümölcsöt és bogyót eszünk, csontokat ki kell dobni. Ahogyan a tudósok megmutatták, bizonyos csontokban sok vitamin és egyéb hasznos anyag hasznos a test számára. Meg kell változtatnom a szokásaimat, és új módon kell enni a gyümölcsöket.
1. Citrusfélék
Próbáljon olyan fajtákat vásárolni, amelyekben kevés a mag, ezért hagyja abba. Sokak számára felfedezés lesz, hogy a citrom vagy a mész magjai pótolhatják az aszpirint és segíthetnek a fejfájásban. Ezt a szalicilsav jelenléte magyarázza összetételében, tehát ha a fejed megsebesült, megérni néhány magot, és a probléma eltűnik. Ami a narancssárga magot illeti, sok B17-vitamint tartalmaz, ami fontos a rák és gombás betegségek leküzdéséhez.
2. Olajbogyó
Vásároljon olívabogyót agyag nélkül, akkor tudod, hogy megfosztod magad egy kiváló kollagogótól, ami pozitívan befolyásolja az egész emésztőrendszer működését. Ezenkívül az olajbogyó csontokat jó oldószereknek tartják, amelyek tisztítják a toxinok testét. A szakértők azt javasolják, hogy egy hónap alatt enni 15 olíva csontokkal, és ez kiváló megelőzése kialakulását kövek a vesék és az epehólyag.
3. Gránátalma
Vannak emberek, akik megtagadják a gránátalma apró gödrök jelenlétének köszönhetően, míg mások egyszerűen kiürülnek. A tudósok bebizonyították, hogy a magok sok polifenolt és tanninot tartalmaznak, amelyek fontosak a szív egészségéhez és a rák kezeléséhez. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az alkotó antioxidánsok növelik az egészséges sejtek túlélését és a rákos sejtek halálát okozzák.
4. Kutya
A kukoricacsontok tulajdonságai nagyon hasonlítanak az olívabogyóhoz, de népi gyógyászatban is használják aranyér kezelésére. Ehhez heti 15 gyümölcsöt kell fogyasztania, és nem szabad kiábrándítani a csontokat.
5. Szőlő
Az embereket fel lehet osztani azoknak, akik szőlőt fogyasztanak, és kiölik a csontokat és azokat, akik nem. A szőlő pépében nagy mennyiségű resveratrol - egy olyan anyag, amely segít a rák elleni küzdelemben, megerősíti a szív- és érrendszer működését, és csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát. Tehát érdemes tudni, hogy még ez a vegyület is a csontokban van.
6. Kalina
Ha lehetséges, győződjön meg róla, hogy enni néhány bivaly vibrurnum, nem köpködve ki a csontokat, mert úgy tekintik, mint egy kiváló természetes tisztító a szervezetben. A kalinák magjai hasznos anyagokkal vannak telítettek, normalizálják a bél mikroflórát, és pozitívan befolyásolják a szív- és érrendszer működését. Ezen kívül csökkentik a puffadtságot, tiszítják a testet, és felszabadítják a vesét és a húgyhólyagot a kövekből és homokból. Naponta 10 db ételt ajánlunk.
7. Sárgadinnye
Az első dolog, amit sokan a sárgadinnye után vágnak - cserje magokat, de valójában felhasználhatók az előnyükre. Ha rágás nélkül eszeled, akkor csak hashajtó hatása lesz, és ha mindannyian eszik egy sündisznó, akkor a szervezet értékes élelmiszer-enzimeket fog szerezni, amelyek hasznosak a gyomor zavarában. Ezen kívül a magok tartalmaznak fehérjét, káliumot, A-vitamint és foszfort.
8. Alma
Egy másik rossz szokás szerint a tudósok - enni csak a hús az alma, és a többi, hogy dobja ki. Az az érzés, hogy az érett gyümölcsök magjai nagy mennyiségben tartalmazzák az E-vitamint és a jódot, ezért elegendő 6-7 gabonát fogyasztani naponta. Emellett az alma magok pozitív hatással vannak az agyi aktivitásra és növelik a test tónusát. A visszaélésekre természetesen nem érdemes, mert sok almamagnál mérgezéshez vezethet.
9. Kiwis
Nyilvánvaló, hogy kevesen gondolták volna a kis fekete kiwi magok tisztítására, így csak néhány szó az előnyeiről. Sok E-vitamin és omega-3 zsírsav összetétele. Bizonyítást nyert, hogy a kiwi és magvak rendszeres használatával elfelejtheti egy ilyen problémát, mint a szemdaganat.
10. Dátumok
Tetszik ezek az aszalt gyümölcsök? Tehát kezdjen enni egy új módon, azaz a csontokkal együtt. Tanulmányok kimutatták, hogy több fehérje és zsír van a csontokban, mint a testben. Ezen kívül számos ásványi anyagot tartalmaznak, például szelén, réz, kálium és magnézium. A népgyógyászatban a porkőből származó por a gasztrointesztinális rendellenességek és különböző gyulladások kezelésére szolgál.
11. Görögdinnye
Nehéz találni egy személyt, aki egy görögdinnyét és csontokat evett, és ez nagy hiba. A tudósok bebizonyították, hogy sok vasat és cinket tartalmaznak, és biológiailag elérhető formában, vagyis 85-90% -ban asszimilálják. A magokban pedig rost és fehérje van. Tanulmányok kimutatták, hogy a csontok hasznosak a vércukorszint szabályozásában és a bőr állapotának javításában.