Nem csoda, hogy olyan gyönyörűek!
A karcsú hölgyek nem csak vizet citrommal és zöld teával fogyasztanak. Itt vannak olyan alkoholtartalmú italok, amelyeket megrendelés nélkül kockáztatnak.
1. Friss gyümölcs koktél
"Igyekszem választani az italokat minimális cukorral, mert inkább kalóriát enni, és nem iszom őket" - magyarázza Victoria Brown, egy testépítő oktató. "Csak egy koktélt rendelek, ha friss gyümölcsből készül, és nem ízesített szirupokból. És másnap nem kell kimerítened magad a képzéssel, hogy elveszítsd a felesleges kalóriákat. "
2. Egy köteg vodka
"Néha vodkát iszom," mondja Anna Victoria, fitness edző. "Nem szeretem az alkohol ízét, szóval valami könnyű italt, aztán egy halom vodkát iszom, és továbbra is szórakozom."
Anna hetente egyszer egy pohár fehérborral hagyja el barátnőjével a vacsorát, és évente csak néhányszor italokat fogyaszthat barátaival, miközben az üres gyomornak nem vodkát eszik, és mindig van egy kis snack, hogy elkerülje a másnaposságot.
3. Bor
Bree Branker, a tréning stúdió fő oktatója, a bort a koktélokhoz ajánlja.
"Amikor borokat iszom, ismerem az erődjét, nem kétlemem a cukor minősége és tartalma" - magyarázza Bree, aki szinte minden este egy pohár bort fogyaszt, de nem vacsora közben, különben végül a bort víz, mosogatva az ételüket. "Nem töltenek el egy értékes helyet a gyomromban az alkohollal kapcsolatban" - teszi hozzá Bree.
Sunina Yang, a jóga-oktató szintén borkóstolónak tartja magát, bár ritkán iszik.
"Az alkoholból elpirulok, szóval csak ritkán igyatok, és a vizet vízzel hígítom".
4. Vodka szódával, grépfrútlé és mész
Lindsay Buckley, a saikla másik edzője megpróbálja elkerülni az édes koktélokat, amelyekből egy másnaposság van. Ha valami erősebbet szeretne a bortól, vodkát rendel a szódával, grépfrútlézel és két mész szeletzel. Ugyanakkor Lindsay nem inni a vacsoránál, de előbb eszik.
5. "Csavarhúzó"
Forró nyári esténként Astrid Swan, fitness edző, néha megrendel egy "csavarhúzót" gin és lime juice-val, egy röplabdával iszik.
"Ha megnyomom az italt, táncolok az asztalon" - mondja Lindsay.
Próbálja előre enni, és egy koktél után egy pohár energiát fogyaszt, hogy feltöltse a vitaminok és ásványi anyagok adagolását az ágy előtt.
6. Tequila jéggel és mészmel
"Szeretem a jó tequila ízét" - mondja Alexa Silver-Feigan, a fitness oktató. "Ez az egyetlen alkoholtartalmú ital, amelyen másnap nem lesz fejfájásom."