Sok ember hajlamos arra, hogy felgyorsítsa súlycsökkenésüket különféle kiegészítő módszerekkel. Nemrégiben a zöld kávé népszerűsége, ami nagyon egyszerűen használható. Ha követi a legegyszerűbb szabályokat a zöld kávé bevitelére, akkor nagyon sikeres eredményeket érhet el.
Ellenjavallatok a zöld kávé fogyasztásához
A zöld kávé ugyanaz a kávé, amellyel hozzászoktunk a reggelhez, de csak a pörkölés előtt. Hőkezelés nélkül a gabonáknak nincs sem nemes színük, sem szaga, de sokkal több hasznos anyag van benne, ami hozzájárul a testsúlycsökkentéshez. De ne felejtsük el, hogy a zöld kávé elsősorban kávé! És saját ellenjavallatai vannak, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
- Krónikus szív- és érrendszeri betegségek jelenléte.
- A terhesség és a laktáció ideje (bizonyos forrásokban az ilyen kávé biztonságáról beszélnek, de ez nem bizonyított).
- Bármilyen szívritmuszavar.
- Fokozott és alacsony vérnyomás.
- Az életkor 12 évnél fiatalabb és 60 évnél idősebb.
Sokan biztosak abban, hogy ha egy bizonyos pénz hatékony és biztonságos, akkor kétszer annyi lesz kétszer olyan hatékony. De sokan elfelejtik a biztonságot. Ne felejtsd el a régi mondást: "a kanállal - gyógyszer, a csésze méregében". Bármelyik gyógyszert pontosan olyan dózisokban kell bevenni, amelyek biztonságosságát bizonyították. A kávé nem több, mint 3 csésze naponta. Ha gyakrabban akarsz inni, akkor egy fél pohár italt.
A zöld kávé fogadására vonatkozó utasítások
Számos lehetőség van a zöld kávé fogyasztására a testsúlycsökkenésre, az utasításainkban mindannyiunkat figyelembe veszünk.
- A zöld kávé úgy tekinthető, mint az éhség elnyomására. Ehhez legalább egy viszonylag harmonikus napi rutinra van szüksége, amely napi reggelit, ebédet és vacsorát is biztosít. Az étkezések között, mint egy snack, érdemes zöld kávét használni minden alkalommal, amikor éhes.
- Zöld kávét készíthetünk 20-30 perccel a főétkezés előtt 0,5-1 üveggel. Elolvasta, hogy ez csökkenti az étvágyat, és lehetővé teszi, hogy kevesebbet enni a szokásosnál.
- Zöld kávé fő italként szolgál reggelire , ebédre és vacsorára. Ez talán a legegyszerűbb módja mindenkinek.
Attól függően, hogy milyen típusú kávét vásárol, számos felhasználási javaslatot talál. A legfontosabb dolog, ne vegye túl sok italt, megvédi egészségét.
Hogyan fogyassz zöld kávét és enni a fogyáshoz - utasítás
Ne hidd el a tündérmesékben, hogy egyedül kell ezt az italt megengedni, hogy havonta közel húsz kilogrammot veszítsen el. Ha szembesül a túlsúly problémájával, csak azt mondja, hogy túl sok kalóriát kap étellel, és addig, amíg csökkentjük a számukat, még a leggyorsabb anyagcserét sem tudjuk megbirkózni a helyzetével és a fogyáshoz. A gyors eredmény érdekében,
- Reggeli: egy tál 2 tojás zöldség saláta vagy gabona gyümölcs, kávé.
- Ebéd: leves, 1 szelet kenyér, kávé.
- Délutáni snack: kávé, kis kemény sajt.
- Vacsora: alacsony zsírtartalmú marhahús, csirke vagy hal egy része, friss vagy sült zöldségek körte.
Ha így eszel, akkor 1-1,5 kg-ot veszít hetente, ez havonta 5-7,5 kg. Ez a táplálkozás ártalmatlan, és állandó táplálkozás esetén egyszerűen cserélheti a kávét a közönséges teára, és ugyanazt a séma szerint továbbra is enni.