A súlycsökkenés folyamatában vízmennyiséget kell tartania, és naponta legalább 1,5 liter folyadékot kell inni. A közönséges vízben különböző összetevőket adhat hozzá, amelyek növelik a szervezet előnyeit, és fogynak. Edzés után és napközben citrommal vizet iszol, ami visszaállítja az ásványi anyagcserét és pozitívan befolyásolja az emésztőrendszer működését. Az ilyen ital hozzájárul a zsírok és a felhalmozott salak jobb hasadásához, és az éhség érzését is megingatja. A legjobb, ha az étkezés előtt üres gyomornak citrommal inni.
Hogyan készítsünk vizet citrommal?
Számos különböző recept van az ilyen italok számára, amelyek gyakorlatilag nem különböznek hatásukban. Nem ajánlott egy italt készíteni a jövőre nézve, legjobb kiszámítani egy adagra. Kedvelt vizes receptek citromos fogyással:
- 1 evőkanál. forró vizet, de nem forrásban lévő vizet, tegyen egy szelet citromot és hagyjon egy darabig. Ha reggel iszik ezt az italt, aktiválhatja az emésztőrendszert és javíthatja az anyagcserét.
- Ahhoz, hogy érezze a hasábburgonya előnyeit a citromvízzel, használhatja ezt a receptet: 1 evőkanál. Melegítsük fel a vizet 1/2 citromléval és keverjük össze. Ha túlságosan savanyú, akkor inni 1 teáskanál mézet. Javasoljuk, hogy leolvasható, vagy 30 percig inni. étkezés előtt.
- Vegyünk 1 citromot, és a héjjal keverjük össze. Az így keletkezett habot meleg vízben kell elhelyezni, és egész nap fogyjon. Ez az ital segít a toxinok tisztításában.
- Egy másik egyszerű recept egy citrom ital fogyás: keverjük össze a meleg víz és a citromlé egyenlő arányban. Az étkezés előtt fél órával kell inni.
- Az ital hatásának javítása érdekében,
ajánlott gyömbér hozzáadása. 1 liter forró vízben 1 evőkanál kell felszeletelni. kanál gyömbér gyökér és állni. Ha minden hideg, fojtsa le a folyadékot, és öntsön két citrom levét. 20 percig kell használni. étkezés előtt. - A következő receptben a vizet egy citrom a fogyás kell használni 1 evőkanál. meleg vizet, amely 1 teáskanál mézet felold, és teljesen feloldódik. Ezután öntsön bele egy fél citrom levét, és keverje újra. Az italokat üres gyomorra ajánlott 20 percig. étkezés előtt.
- Vegyünk egy pohár vizet, forraljuk fel, adjunk hozzá egy csipet fahéjat, és hagyjuk 20 percig. ragaszkodni. Ezután adjunk hozzá 1 evőkanál. kanál citromlé. Inni egy italt evés előtt.