A Bodyflex a súlycsökkenéshez leggyakrabban a túlzottan gyors tömeggyűjtés, a szülés utáni nők vagy a császármetszés, valamint a túlzott fizikai aktivitás ellenjavallt, terhes nők esetében, de aktívan el kell veszíteni az extra fontot.
Húzza súlyát a bodyflex-szel
"A bodyflex segít a fogyásban?" - kérdezed. Természetesen ez segít! A bodyflex komplexuma egy olyan légzőtorna rendszer, amely minden test sejtjének oxigénnel való intenzív gazdagodását elősegíti, ami miatt az anyagcsere folyamatok aktívabbá válnak, és javul az általános egészségi állapot.
Ennek eredményeként a bodyflex lehetővé teszi, hogy hatékonyan csökkentse a testtömegét, megfeleljen a megfelelő táplálkozásnak, és napi 15 percet végezzen a gyakorlatokon.
Hány kalóriát éget a bodyflex?
Ebben a tekintetben számos vélemény van, 300-3000 kalóriára óránként. Azonban még a legaktívabb sportágak sem adnak olyan mutatókat, mint az elfogyasztott 3000 kalória egy óra alatt, ezért logikusabb, hogy ezt a véleményt mítosznak tekintik.
Úgy gondolják, hogy minél hosszabb ideig jár, annál gyorsabban fogyaszthatja a kalóriákat. 20 percig a készítménytől függően átlagosan 50-100 kalóriát veszítesz.
Bodyflex: az eredmények előtt és után
Vannak esetek, amikor az összehasonlítás a Bodyflex előtt és után hihetetlenül kimondott volt. Például napi gyakorlattal, egy nő fogyhat egy derékban és néhány centimétert egy hét alatt. Természetesen ilyen gyors eredmények csak akkor lehetségesek, ha a gyakorlatokat helyesen és rendszeresen végzik. Ha megismétli a 20-30 perces komplexumot minden nap, akkor az eredmények nagyon gyorsan észrevehetők.
Bodyflex: gyakorlatok
A bodyflex testsúlycsökkenésnek nyilvánvaló iránya van - néhányan a lábak alakjának javítására, másrészről a fenékre, a harmadikra pedig a kezek javítására. Tekintsük a legnépszerűbb gyakorlatokat a problémás területekre, amellyel szinte minden nő veszít.
- Bodyflex karcsúsító lábakhoz (combok): seiko. Állj mind a négyen. A jobb oldali láb egyenesen hajlik, és oldalirányba 90 fokos szöget zár be a testhez. Húzza be a gyomrot, tartsa a lélegzetét. Ugyanaz a lábfej előre, felemelve a padlótól a testszintig - ezt 8 másodpercen belül kell elvégezni. Ezután vegye be a kezdeti jelentést, szabadon lélegezzen. Ismételje meg háromszor minden egyes lábát.
- Bodyflex a lábakhoz (különösen a comb belső oldalához): a hajó. Üljön a padlóra, és tágítsa szét a lábakat a lehető legtávolabb. Ne tépje le a sarkokat a padlóról, és húzza maga felé a lábujjait, mutasson rájuk. Kezével, a könyök hajlítása nélkül, pihenjen a padlón. Ebben a helyzetben hajtsa végre a gyakorlat légzéskomponensét: erős, teljes kilégzés, szájjal a határig belélegezve, erőteljes kilégzés, hosszan tartó légzés, erősen húzva a hasba. Mozgassa a kezét előtted, hajoljon feléjük, a padlóra támaszkodva. Csúsztassa a kezét a padlóra és lehajoljon. Maximális helyzetben tartsa a lélegzetét, és számolja a nyolcat, majd lélegezze be és vegye be a kezdeti pozíciót. Ismételje meg háromszor.
- Bodyflex testmozgás a lábak és a has: cat. Álljon mind a négyen, ügyelve arra, hogy a kezed egyenes legyen, egyenesen nézzen előre. Klasszikus légzést végzünk, és kövessük a következő testtartást: fejük megdöntésével, a hátat ívével, a gerinc közepét felfelé húzzuk. Tartsa meg a lélegzetét, és addig számolja magadat, amíg 10-ig. Ezután vegye az eredeti jelentést és folytassa a légzést.
A bodyflex testsúlycsökkentő torna annyira egyszerű, hogy bármely személy végezheti. Nem igényel különleges készségeket vagy kifejlesztett fizikai adatokat, ezért olyan népszerű és elérhető.