A gyömbér gyökere nagyon hasznos fűszer, amelyet széles körben használnak a népgyógyászatban. És ő egy jó segítő az extra fontok elleni küzdelemben. Ha a leghatékonyabb módszert választja a gyömbér fogyásért vagy egy kis kalóriatartalmú ételhez készült recepthez, akkor próbáljon meg egy gyömbérsaláta elkészítését. Neki kell egy főtt répát, néhány friss szálat zellert, nyers répát és egy kis gyömbér gyökeret. Minden összetevő apróra vágott, a keveréket vajjal és citromlével főzzük. Van egy saláta, amelyre minden nap ebédre van szükség, és vacsora helyett. Lehetőség van teljes értékű kirakodási napok elrendezésére, csak ezt az edényt használva. De még hatékonyabb módja a dietetikusok a forró italokat gyömbérrel - különböző teák.
Hogyan készítsünk teát gyömbérrel a fogyásért?
Ha nem tudod, hogyan készítsd el a teát gyömbérrel a fogyás miatt, akkor figyeljen az alábbi receptek egyikére.
- Egy egyszerű gyömbér tea: végy egy kis darab friss gyömbéret - néhány centiméter hosszú, vágja apró darabokra, tegye a teáskannába, öntsön forró vizet, és ragaszkodjon hozzá 15 percig. Hozzáadhat aromás gyógynövényeket az italhoz használatra és ízlésre, például menta, kamilla, oregán, stevia, stb.
- Karcsúsító tea citrommal és gyömbérrel: zöld tealevelet, friss gyömbér, fél citrom; fűszer és rostély, tedd egy teáskanálot tealevelekhez, öntsön forró vizet, hagyja sütni. Igyál szeletelt szelet citrommal - a citrusfélék lecsökkentése forró vízben nem éri meg, mivel elpusztítja a hasznos C vitamint.
- Szokatlan gyömbér-fokhagymás tea: egy kis darab gyökér és két gerezd fokhagyma rácsot egy nagy mazsola, öntsünk 1 liter forró vizet a termosz üveg és ragaszkodni körülbelül 30 percig. A nap folyamán inni kell az étkezések előtt, az infúziót meleg vízzel hígíthatja.
- Fűszeres gyömbéres almás teát: fél almát és egy szelet gyömbér finomra aprítva, tegyen egy teáskannát, adj hozzá egy teáskanál őrölt fahéjat, öntsön forró vizet, ragaszkodjon fél órán keresztül, és igyál, mint a rendszeres tea.
Hogyan inni a teát gyömbérrel a fogyásért?
Használja a teát, hogy lefogyjon étkezés előtt vagy étkezés közben. Az ital forró vagy hideg lehet, előnye nem csökken. Teát nem adhat hozzá, vagy édességet nem fogyaszthat. A maximális, amit megengedhet magának - egy csepp mézet, ha teát italt a reggeli vagy a snack.