Azok, akik fogyni akarnak, és megszabadulnak a cellulitistól, tökéletesen tudják, hogy a gyönyörű testben való küzdelemben minden eszköz jó, és egyikük kontrasztos zuhanyzókká válhat. Bár sok kérdésre lehet szükség: "A kontrasztzuhany használható a fogyáshoz?" Ez egy nagyon hatékony eszköz. A testhőmérséklet éles változása miatt a vér gyorsabban áramlik, és segít megszüntetni a toxinokat. Igaz, nem lehet megmondani, hogy hány kalóriát veszítenek a zuhany alatt, ezért ez nem nevezhető a súlycsökkentés fő mechanizmusának, hanem inkább a megfelelő táplálkozás és testmozgás kiegészítésének.
Az eljárás előnyei
Érdemes megemlíteni, hogy mi más is hasznos a kontraszt zuhany mellett súlycsökkenés. Ez az eljárás jó hatással van számos betegség megelőzésére, mint például: vegetavaszkuláris dystonia , arrhythmia és magas vérnyomás. Ezenkívül a kontraszt zuhanyzó reggel segít gyorsan felébredni, érezni az egész napos figyelmeztetést és aktív, valamint növeli a bőr általános hangját és tónusát, így rugalmas és rugalmas.
Hogyan kell ezt venni?
Ha úgy döntesz, hogy ez az eljárás megfelel Önnek, akkor most meg kell találnia, hogyan kell kontraszt zuhanyozni. Ne menjen azonnal szélsőséges helyzetbe, jobb, ha közepes hűvös és forró vízzel váltakozik, így a zuhany nem okoz kellemetlen érzést. Fokozatosan csökkenti a hideg hőmérsékletet és megnöveli a forró víz hőmérsékletét, figyelve a test szükségleteit. Az egy hőmérsékletre való expozíció közelítő időtartama 15-20 másodperc. Három vagy négy ilyen megközelítéssel kezdődik, és végül a kontraszt zuhanyozás teljes ideje 10-15 percet érhet el.
A kontraszt zuhany a teljes fejrészre kiterjed, a fej kivételével, száraz marad. A vízkezelés fő szabálya - mindig indítsa el a zuhanyzást a magas hőmérsékletektől, és véget érjen.
Megtanulta, hogyan vegye be helyesen a kontrasztzsákot, de ne feledje, hogy az eljárás hatékonyságának növelése érdekében érdemes kombinálni a zuhanyt a testmasszázsra merev mosogatóronnyal, anticellulit krémet használva, és tartózkodás nélkül néhány órával az étkezés után.
Ennek az eljárásnak az előnyeivel és ártalmatlanságával szemben ellenjavallatai vannak. Például ne menj zuhanyozni menstruáció alatt, krónikus betegségek súlyosbodásával, magas vérnyomással vagy hasnyálmirigyekkel.