A kerék a legolcsóbb sportfelszerelés, amelyet otthon lehet használni. Hatalmas számú nő azon tűnődik, vajon lehet-e fogyni egy karika segítségével, vagy semmi hasznát. A szakértők szerint ez az egyszerűsített szimulátor csak rendszeres és helyes edzéssel érhető el.
A karika segít a fogyásban?
Forgó mozgások eredményeként a terhelés nagyszámú izomot kap, amely hangot ad. Ezenkívül a képzés segít a túlsúly csökkentésében. A képzéshez ajánlott masszázs állítható keretet használni. Ha megértjük, hogy a karika segít a fogyásban, érdemes kiemelni a szakemberek véleményét, akik azt mondják, hogy a forgatás során nem csak az izmok képzésére, hanem a problémás területek masszázsára is szükség van.
Javasoljuk, hogy esténként vegyenek részt, mivel úgy gondolják, hogy ebben a forgási időben a kerekek maximális hatást fejtenek ki. Az utolsó étkezést 3 órával az edzés előtt kell elvégezni. Egy másik fontos téma, hogy mennyit kell megcsavarni a karimáját, hogy fogyjon. Az oktatók tájékoztatása szerint körülbelül 30 percet vesz igénybe. A képzést három, 10 perces időtartamra kell felosztani. A szünet alatt néhány vizet kortyolhatsz és lazíthatsz.
Ahhoz, hogy jó hatást érhessen el, nemcsak a deréknál, hanem a csípőnél, a fenékrészen is, a lábak felső részében csavarhatja meg a keretet. Mielőtt osztályozna, csináljon egy kis edzést . Ahhoz, hogy jó hatást érhessen el, ajánlott mindkét irányba csavarni a keretet. A képzés során meg kell győződnie arról, hogy az izmok mindig hangosan vannak. Mindennap és megszakítás nélkül csináld. Az edzés után nem ajánlott inni, és egy óra múlva nem lehet snack. Az eredmény két hét után észrevehető.