Sokan tisztában vannak a távoli és titokzatos Tibetben élő szerzetesek csodálatos egészségével és hosszú élettartamával. Tudták a hormonális tibeti torna csodálatos és egészséges tulajdonságait az ősi idők óta. A kolostorok egyikét minden nap 6-ig rendezték.
Most az egyedülálló tibeti hormonális gimnasztika egyszerű gyakorlatainak összetettsége vált népszerűvé. Rendszeresen elvégzi ezeket a gyakorlatokat, rövid idő után a szervezet elhagy minden krónikus betegséget. Jelentősen lassul az öregedési folyamat, kialakul a hormonális háttér és az összes testrendszer működése. Egy személy könnyedén felébred, és a vidámság és a lelkesedés nem hagyja egész nap.
Reggel tibeti hormonális torna
Ezek a gyakorlatok meglehetősen egyszerűek és nem igényelnek speciális fizikai edzést, és napi öt percet is igénybe vehetnek. Ők segítenek megőrizni a fiatalokat és az egészséget sokáig.
- Először meg kell vizsgálnod a bio meződ állapotát. Ehhez néhány másodpercig dörzsölje a tenyerét. Szóval, ha szárazak és forróak, akkor a testben lévő energia teljes sorrendben van. A meleg kezek azt jelzik, hogy a bio mező gyengült. Ha a kezek nem melegednek fel és nedvesek, akkor vannak hibák a testben. De bármilyen eredmény esetén az edzőtermet folytatni kell. Ezeknek az egyszerű feladatoknak az állandó teljesítménye segít megszabadulni a különböző betegségekből.
- Tegye a kezét a szemére, és 30 másodpercig könnyedén nyomja meg a pályán. Ha problémák vannak a látással, tartsa a kezét a szemébe további 1-2 percig.
- A fülbe helyezett kezek és ugyanúgy 30-szor nyomódtak. Az ujjaknak a fej hátoldalán kell lenniük.
- Hajtsa be az ökleket, a hüvelykujjait a fül mögött. Ezután tegye a mozgásokat az álláról a fülre, majd kissé húzza az arc bőrét 30-szor.
- A jobb kezét a homlokra kell helyezni, a tetején - a balra és kissé lenyomó mozgásokat a templomból a templomba is 30-szor. Ugyanakkor a jobb kezűnek a csúcsra kell feküdnie, és a bal oldali oldalról. Ez a gyakorlat segít a ráncok kiegyensúlyozásában.
- A fej fölött, 4-5 cm-en, csukja be a gyűrűt a kezével. A jobbnak az alján kell lennie, és a bal felső részen. Ezután kezdjen el 30 mozdulatot a törzsről a homlokra. Érdemes megjegyezni, hogy ezt megelőzően be kell helyezned a fejedet a párnára, hogy enyhén lógjon.
- Ugyanígy készíts 30 repülést a fültől a fülig.
- A jobb kezét a pajzsmirigyre kell helyezni, a bal kezét a tetején. Tartsa a bal kéz nyakától a köldökig 29-szer. A 30. napon mindkét kezével megegyezik.
- Tegye a kezét a gyomrába, és körkörös mozdulatokkal 30-szor jobbra.
- Emelje fel a karját és a lábát a tetejére, és hajtsa végre a 30 mozgást. Ezután lazítsa meg az izmokat és rázza fel a lábaidat 30 másodpercig.
- Ülj le és csináljon lábmasszázst, különösen érzékeny helyeken.
- A lábait előtte húzva elkezdeni simogatja a mozgásokat oldalról az aljától a tetejére.
- A térdét körkörös mozdulatokkal dörzsölje.
- Külsőleg, befelé, a csípőt a térdtől a medencébe dobja.
Fontos megjegyezni, hogy ezeknek a gyakorlatoknak az elvégzése után bizonyos idő elteltével létezhetnek krónikus betegségek jelei. De ne félj. Ezeket a gyakorlatokat naponta kell folytatni. Idővel minden betegség elhagyja a testet, és az egészség jelentősen megerősödik.
Az egyszerű, de hatékony képzés állandó teljesítménye sok ember számára előnyös. Jó hatással vannak azokra, akiknek magas vagy alacsony vérnyomása van. idővel normalizálódik. A kis energiacsatornák kitisztulnak, és a kapillárisok vérkeringése javul.