Az edény, az ezredforduló, többször is megmentette az embereket az éhségtől, díszítve a nemesség és a szegény - sütőipari zabkásait, eddig nem veszítette el népszerűségét. Gyümölcsökkel vagy gabonafélékkel, főtt vagy sült - világos narancssárga tömeg képes bármilyen ízesítő hangot venni, és könnyen édes desszertként vagy főételként válhat.
Hogyan főzni sütőtök zabkása?
A sütemény kása, amelynek receptje egyszerű és univerzális, példaértékű egy egészséges és tápláló ételre, amely nem igényel speciális készségeket a főzés során. Az étel, amelyet főzéssel vagy kiolvasztással készítenek, és vastag masszát képvisel, képes arra, hogy hasznos és egyszerű termékeket kapjon, ami lehetővé teszi a napi étrend változatosságát . Győződjön meg róla, hogy az ízletes ételeket megkapod, ha betartod az alapvető szabályokat:
- Válasszon egy terméket egy világos, édes húsból és sértetlen bőrből.
- A sűrű héj megszabadulása pár percig lehetséges, ha levágja, és 3 percig tartja a készüléket a mikrohullámú sütőben.
- Hámozott dinnye kultúra apró szegmensekre vágva, hogy felgyorsítsa a feldolgozási folyamatot.
- A főtt vagy sült darabok 25 percig tartanak, hogy lágy konzisztenciát szerezzenek, majd fűszerezve vagy gabonával kombinálva, illatos rendetlenséggé válnak.
Tök sütőtök a tejre
Tejes sütőtök krumpli - kiváló tápláló forrás, amely teljes mértékben feltárja a dinnyék és a tök hasznos tulajdonságait. A tej jelenléte az edényben megnöveli a karotin tulajdonságait, és azt a szervezetbe transzformálja, mint létfontosságú A-vitamint, amely csak akkor felszívódik, ha állati vagy növényi zsírok vannak.
összetevők:
- sütőtök - 800 g;
- tej - 1, 2 liter;
- méz - 1 evőkanál. kanál;
- vaj - 50 g;
- a fahéj egy csipetnyi.
előkészítés
- Mielőtt elkészítené a sütőtök zabkását, húzza le és vágja le a pépet kis szeletekre.
- Meleg tejet kell itatni, és 40 percig főzni, amíg teljesen fel nem lágyul.
- A folyadékot egy külön edénybe öntse, és a szalonnal törölje le a főtt anyagot.
- Főzze meg a fűszereket, és töltött zabkásait szolgálja ki a főzés során használt pohár teával együtt.
Sütőtök zabkása a vízen
A sütőipari zabkása gabonafélék hozzáadása nélkül vízalapon nem tűnik unalmasnak és frissnek, ha olyan kiegészítőket használ, mint a dió és a szárított gyümölcs. Nemcsak textúrát adnak hozzá, hanem fokozzák a termék ízét is. Az alacsony kalóriatartalmú és tápláló étel valójában nagyon tápláló, és ha reggelire szolgálja, energiával töltheti.
összetevők:
- cellulóz - 600 g;
- víz - 800 ml;
- mazsola - 100 g;
- tökmag - 50 g;
- dió - 50 g;
- méz - 1 evőkanál. kanál;
- vaj - 40 g.
előkészítés
- Mielőtt sütjük a sütőtörkölyet, készítsük el a mazsolát, felmelegítsük meleg vízben fél órán keresztül, és csavarjuk be őket, kevergessük őket egy turmixgépbe.
- Vágjuk le a húst és főzzük 20 percig.
- Drain és keverje össze a keveréket.
- Szezon, öntsük a dióféléket, a mazsolát és a magokat.
Tök sütemény egy mangával
A sütőtökök elkészítése kellemes és szükséges folyamat lesz a kisgyermekes családokban. Rendkívül illatos, puha és puha textúrájú, a téli szezonban egy csodálatos vitamin-tároló, friss zöldségek és gyümölcsök hiányában. A sütőtojás a gyerekeknek gyakran búzával főtt, és az ételhez érzékenységet biztosít.
összetevők:
- Tökmagpép - 250 g;
- tej - 600 ml;
- búzadara - 80 g;
- cukor - 20 g;
- vaj - 50 g;
- egy marék mazsola.
előkészítés
- A húsdarabot daraboljuk, és 10 percig főzzük a tejet.
- Helyezzük be a mangót, a cukrot, és kevergetve tűzön tartsuk a tömeg sűrűségét.
- Szezonozzon és díszítse mazsolával.
Sütőtök-köles zabkása
A tölgy kása a köles klasszikus az orosz kulináris. A recept megemlítésénél azonnal szándékozunk főzni a sütőben, ami a lehető legnagyobb mértékben megőrzi a pépet, édességét és illatát, és a habosodást biztosítja. Ne hagyja figyelmen kívül ezt a lehetőséget, mivel ez az egyetlen módja annak, hogy a gabonafélékben rejlő tiszta vitaminokat kapja meg.
összetevők:
- tök - 2, 5 kg;
- köles - 300 g;
- tej - 1 l;
- víz - 200 ml.
előkészítés
- Hámozzuk le és vágjuk szeleteket.
- Szórja le a sütőlapot, öntsön folyadékot, és 200 fokos sütést fél órán keresztül.
- A köles öblítse le, forralja fel a forró vizet néhány percig, hogy megszüntesse a keserűséget.
- Sütjük a pörkölt alapot, keverjük össze a csonthoz, öntsük a tejet, és 40 percig sütjük 170 fokos sütőben.
Sütőtök rizs - recept
A sütőtök rizs zabkása egy másik klasszikus lehetőség a dinnyék és a tökök univerzális tulajdonságainak felhasználására, nem kevésbé népszerű borrel. Figyelembe véve a baj óráit, sok háziasszony ezt a lehetőséget választja a krémes, finom textúrák miatt. Jó tulajdonság: a tömeg fagyasztása, időt takaríthat meg a főzéshez.
összetevők:
- cellulóz - 800 g;
- víz - 150 ml;
- tej - 350 ml;
- cukor - 50 g;
- rizs - 120 g;
- vaj - 50 g.
előkészítés
- A listán szereplő első pár összetevő használatával negyed óránként főzzük a termék darabjait.
- Öntsük a tejet, szórjuk meg a cukrot és a rizst, és lassan melegítsük félhű keverék nélkül.
- Sütőtök zabkása, töltsd és szolgálj.
Tök kása kukoricadara
Az ízletes sütőipari zabkása is étkezési tál lehet, különösen népszerű az étrendjüket szem előtt tartva. Ez így van - nem jelenti azt, hogy drága, és ez a recept megerősíti ezt. A pénzügyileg kényelmes termékek mindössze egy negyedórán belül minőségi ételekká válhatnak, és az egészséges életmód három rajongójának teleit tölthetik ki .
összetevők:
- szelet tök - 250 g;
- víz - 200 ml;
- kukoricadara - 100 g;
- tej - 300 ml;
- só - csipet.
előkészítés
- Törölje le a szeleteket egy serpenyőben, öntsön be néhány tejet és főzzön kb. 10 percig, majd habverővel keverje össze.
- Egy külön edényben forraljuk fel a kukoricát 5 percig.
- Csatlakoztassuk az összetevőket, adjuk hozzá a folyadékot, és tartsuk a tüzet egy darabig.
Tök sütemény egy multivariate - recept
A multivarkerek páratlan képességei ismertek a tulajdonosai számára: elegendő az összetevők kiválasztása, az arányok betartása, a mód beállítása és az asztalra való várakozás. Mielőtt megfelelően elkészítené a sütőtök zabkását, érdemes minőségi alapot vásárolni, őrölni, árnyékolni az édességet sóval, öntsön a krémet, és miután beállította a funkciót, hagyja el a konyhát.
összetevők:
- sütőtök - 600 g;
- tejszín - 360 ml;
- méz - 1 evőkanál. kanál;
- só - egy csipet;
- rizs - 180 g.
előkészítés
- A fő elem darabjait tegye a tálba multivarki, öntsük a mosott rizst, öntsük a krémet, adjunk hozzá mézet, keverjük össze és só.
- Válaszd ki a "Kasha" funkciót és az időt 40 percig, és egy finom sütőtökök fog megjelenni a recept szerint.
Sütőtök zabkása egy edényben a sütőben
A sütőben lévő sütőtojás továbbra is egy sor ízletes és műszakilag megfelelő feldolgozott étel. Nem titok, hogy a tűzhelyben való főzés nemcsak az edény minden tulajdonságát tartja fenn, hanem a lédússágot is tartja anélkül, hogy megzavarná a szerkezetet. A "nagymama" módszert alkalmazva, és legfeljebb fél órát tölthet el, három adag ételeket hozhat létre zabpehelyen.
összetevők:
- Tökmagpép - 250 g;
- zabpehely - 150 g;
- tejszín - 450 ml;
- víz - 200 ml;
- méz - 1 evőkanál. kanál;
- alma - 1 darab;
- Garnet gabona - 50 g.
előkészítés
- A lista fő elemét aprítottuk és 10 percig főztük.
- Öntsük a húst a cserépbe, öntsük a pelyheket és öntsük a krémet.
- Sütjük 20 percig 180 fokban.
- Szezonban mézzel, szeletek almakrémeket és gránátalma magokat.