A sütőtök az egyik olyan zöldség, amelyet régóta termesztenek és táplálékként használják Oroszországban. A sütőtöket nyers formában, különböző ételekben használják. A zöldség egyik legelterjedtebb ételét a sütőtök zabkása.
Rengeteg recept van a zabkásra és a sütőtökre, de a leghíresebb a sütőtök zabkása a kölesre a tejre. A sütemény kása , amelynek előnyeit és ártalmatlanságát mérlegeljük, hagyományosan forró edény formájában készül. A köles, a sütőtök és a tej kombinációja hasznos termékcsalád azok számára, akik fogyásra törekszenek, és testüket hasznos összetevők tömegével pótolják. A búzasaláta sütőtök nagy adagot ad, mert jó érzékenységet, sok hasznos elemet és nagyon alacsony kalóriatartalmú anyagot tartalmaz.
Tök kása - jó és fogyás
Beszélhetünk a sütőipari zabkása előnyeiről régóta, röviden összefoglalva, hogy a 23 kcal / 100 gramm sütőtök tartalmaz:
- a B-B1, B2, B5, B6, B9 csoportú vitaminok széles spektruma;
- A-vitamin 250 mcg-ig;
- C-vitamin 8 mg-ig;
- PP-vitamin körülbelül 0,7 mg;
- Kálium 205 mg;
- számos mikroelem - magnézium, mangán, cink, fluor, vas stb.
A sütőtök tápláló és terápiás előnye a zsírok és a magas vitamin- és ásványi anyagok hiánya. Ez a tény, hogy a sütőtök kása nélkülözhetetlen edényt jelent a fogyás, valamint a szív-, máj- és endokrin rendszer betegségei szempontjából.
A köles is táplálkozik
A zabkás zabkása a nagy étkezési szokásnak, az ízlésnek, a test hasznos elemeinek gazdagításának és a testsúly csökkentésének.
Tök kása - ellenjavallatok
A tökmagot óvatosan és korlátozott mennyiségben kell bevenni az alacsony savasságú, cukorbetegségben , hasnyálmirigy betegségekben szenvedő betegeknek és egy egyedi allergiás reakciónak a növényre.