Szegény diákok. Amit nem kell tennie a vizsgák átvétele érdekében. Ne aludj éjszakánként, ne egyen, ne igyon, tanulmányoz tonna könyvet, tanulj megjegyzéseket, ellenőrizd az interneten. De mindezen ismert módszerek hatástalanok, és a tudósok bizonyítani tudják ezt. Doubt? Nem érdemes.
Felhívjuk az összes tanulót, hogy vegye fel ezeket a tippeket olyan megjegyzésre, amely megkönnyíti az Ön számára a tanulmányokat.
1. Éjszaka
A diákok használják, hogy nem alszik éjszaka, és próbálják megtanulni a témát. De ha legalább egy éjszaka nem alszik, akkor veszélybe sodorhatja gondolatait és emlékezetét. Vagyis egy alvás nélküli éjszaka veszélyezteti mindazt, amit tudtál, és amit korábban tanultál.
2. Nézze
Kétségtelen, hogy megtanulsz és tanulsz valamit, meg kell tanítanod. De a tudósok meggyőződtek arról, hogy egyszerűen megfigyelve, hogy mások mit csinálnak valamilyen módon aktiválja az agyi folyamatokat, amelyek utánozzák a tanulást a gyakorlatban. Ezért a rutin megfigyelés felgyorsíthatja a tanulási folyamatot.
3. Megszabadulni a jelölőktől
A diákok szeretik a fényes markerek használatát, és megjelölik az összes szükséges helyet a könyvben. Mindezek a kijelölések és kiemelések nagyon kevéssé hatékonyak. Az agy ugyanakkor nem a legalapvetőbbeket foglalja el, hanem az oldalra, és nem veszi fel az alapfogalmak közötti kapcsolatot.
4. Ne ülj le korán a tankönyvekért
A pszichológusok úgy találták, hogy az utolsó vizsgálat és a második edzés kezdete között eltelt idő legalább 10%. Azaz, hogy emlékezzenek arra, amit egy éve átéltél, meg kell kezdened ezt nem egy hónappal korábban, miután elkezdesz tanulni valami újat.
5. Módosítsa a helyzetet
Hajlamosak vagyunk arra gondolni, hogy ha tanulmányozunk, akkor át kell adnunk a képzést a megfelelő környezetbe, ahol vannak olyan emberek, akik olvasni, írni, tanulni. De a tanulmányok kimutatták, hogy azok az diákok, akik tanulmányozzák az anyagot, megváltoztatják tanulmányi helyüket, jobban járnak a vizsgákon, mint azok, akik betartják az egyik helyet.
6. Ne hagyja figyelmen kívül az idegen nyelveket
Tanulmányok kimutatták, hogy az idegen nyelvek tanulmányozása három hónapos edzés után javítja a hippocampus és az agykéreg működését. Ez segít nekünk, hogy hosszabb ideig tartsuk szem előtt az információkat.
7. Engedje meg, hogy lusta legyen
A kutatások szerint az emberek álmában tanulhatnak, sőt megtanulják létrehozni a kapcsolatot a hangok és a szagok között egy álomban.
8. Gyakorlat
A gyakorlatok javítják a tanulási képességet új idegsejtek építésével és lassítják (vagy akár csökkentik) a kognitív hanyatlásokat. A laboratóriumi állatokban, amelyek időközönkénti kényszerítéssel fordulnak a kerékre, ezek a mutatók sokkal magasabbak, mint az ülő mozdulatoknál.
9. Játszani hangszereket
A felnőttek, akik gyermekként 10 éven keresztül hangszereket játszottak, jobban emlékeznek az információra. A kognitív képességek jobbak számukra, mint azok számára, akik nem foglalkoznak a zenével. A kutatók úgy vélik, hogy egy hangszer lejátszása, valamint két nyelv ismerete végül hozzájárul az agyi kapcsolatok erősítéséhez.
10. Tanulj valami komolyan csak lefekvés előtt
Szakértő Dan Taylor azzal érvel, hogy a legösszetettebb anyag tanulmányozása egyszerűen a lefekvés előtt segíti az asszimiláció könnyebb és jobb emlékezni másnap reggel.
11. Használjon álmot stratégiailag
Menj aludni! Menj aludni!
Az alvás kognitív fegyver. Az idegtudósok úgy vélik, hogy a nevek, arcok, ábrák és más hasonló tények csak a mély alvás során emlékeznek. Anélkül, hogy ez az információ egyszerûen csak egyetlen fülbe repülhet és repülhet a másikból. Például a felmérés során a felnőttek gyorsabban végeztek számítógépes feladatokat, amelyeket előző nap olvashattanak. Tehát vegye figyelembe: az álom erősíti a memóriát 12 órás tanuláshoz. Tehát aludni, hogy emlékezzen!
12. Egyél helyesen
Az Oxfordi Egyetem tanulmánya azt mutatta, hogy azok a diákok, akik öt nappal a vizsgák előtt magas zsírtartalmú élelmiszereket táplálták és alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartottak, rosszabb vizsgákat tettek, mint a kiegyensúlyozott étrendhez.
13. Tartson szünetet
A tanulmány azt mutatja, hogy a tanulmányok közötti szünetek a leginkább pozitív hatást gyakorolnak, és segítenek az anyag jobb megtanulásában, mint megszakítás nélkül. A tudósok azt mondják, hogy minden alkalommal a szünet után jobban megértjük az anyagot, és sokáig emlékezzünk.
14. Dobd el minden felesleges
Ne végezzen sok feladatot egyszerre. Érezni fogod, hogy sokat tettél, de a tanulmányok kimutatták, hogy a felesleges ingerek a tanulmány során csökkentik a tanulás sebességét, és rontják a memóriát.
15. Felejtsd el a "halló" és a "vizuális" memóriát
Az empirikus kutatási módszerek rávilágítottak a mítoszra, hogy az embereket a jobb vagy a bal félteke uralja, és hogy az embereket két kategóriába sorolják: azok, akik jobban észlelik az információt vizuálisan, és azokat, akik a fülét érzékelik.
16. Információk diverzifikálása
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a különböző típusú információk egy időben történő megismerése segít jobban emlékezni rájuk. Ez annak a ténynek tudható be, hogy tudat alatt megpróbálunk mélyebben behatolni az anyagba.
17. Tesztelje magát
Ellenőrizze magát, miután minden anyagot lefed. Ez kiváló képzés az agy számára. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a diákok, akik az anyagot tanulmányozták, majd újra tesztelték a tesztet, tovább tartották az elméleteiket, mint azok, akik kétszer tanulmányozták az információt.
18. Aludj reggel
A tudós, Dan Taylor úgy találta, hogy a korai reggelizés nem hatékony és haszontalan. A kora reggeli felkelés rossz, mivel számos, a memória bővítéséhez hozzájáruló folyamat sérül.
19. Információ megosztása
A kognitív terhelés elméletének megfelelően a memóriánk alacsony áteresztőképességgel rendelkezik. A pszichológus, George Miller bebizonyította, hogy az agyunk "megtöri" az információt 7 részre.
20. Ne próbálj meg nehezen emlékezni valamire
A Diótörő Fia!
Az a megpróbáltatás, hogy az elméjünkből kiolvassuk az adatokat a memória mélyéből, arra fog vezetni, hogy később alig elfelejtjük ezt az információt.
Ismerje meg!
Minden rendben lesz, partner!
Az IQ nem csak egy dolog, amit tesztekkel lehet kiszámítani. Tudásaink és képességeink jobban függnek attól, hogy hogyan tanulunk, és nem arról, amit a tudatunk meg tudna oldani.
Ezekkel a trükkökkel megtanulhatod és átadhatsz minden témát. Szóval, gyűjts össze magatokat. Tanulmányai a kezedben vannak!