Jelenleg a legtökéletesebb, ideális és minőségi fehérjét sokak tekintik a tejsavóproteinnek, ami a tejfehérjét elfelejtette. Ne felejtsük el, hogy ez a lehetőség nemcsak a tejes összetevő részét képező savó előnyeit hordozza, hanem számos hasznos mikroelem is, amely magában a tejben található. Megfontoljuk, vajon érdemes-e a tejfehérjéket használni, és milyen előnyökkel jár.
Tejfehérje izolálása
A fehérje-kiegészítők további bevitele lehetővé teszi, hogy könnyebben és gyorsabban építsék ki az izomtömeget, és ne engedjék össze, hogy összeomlódjon a különböző körülmények hatására. Napjainkig általánosan úgy vélik, hogy a tejsavófehérje savó a legmegbízhatóbb eszköz azok számára, akik nem csak az izomtömeg fenntartására törekednek, hanem a zsírréteg százalékarányának csökkentésére is a testen. Ez a lehetőség a nyomelemek jelenlétének szempontjából összetételében a leghasznosabb.
A tejfehérje a tejsavó és a kazein összes előnyét ötvözi. Ez nem csak a kiváló izomfehérje, hanem egy hatékony eszköz a munkaképesség és az állóképesség számára.
A gyorsan emészthető tejsavófehérjével ellentétben a tejjel-izolátum lassan emésztik a kazeint , de ennek köszönhetően nagyon hatásos olyan esetekben, amikor nem lehet normális ételt fogyasztani, és minőségi snacket igényel.
Mikor kell tejproteint fogyasztani?
Naponta két adag szükséges, az első pedig második reggeli vagy délutáni snack.
Mivel a tejfehérje lassan emésztődik, célszerű egy második adagot bevenni, mielőtt lefeküdne, így amikor a test elfogyasztása nélkül maradt, ott volt az, ahol energiát kellene venni, és az izompusztító folyamat nem kezdődött meg.