A burgonyapüré formájában főzött ételek nemcsak a hasznos tulajdonságaikban különböznek, hanem a kalóriatartalmukban is. Nem csak gyerekek, hanem sok felnőtt is szeretik őket. Igaz, az utóbbi esetében az étel tápértékének kérdése fontos szerepet játszik. Végtére is, mindenki enni finomra, és nem kap több fontot.
Az alma püré kalória tartalma
A hámozott és hámozott almát gyakran cukor hozzáadásával vízben főzzük. Az utolsó összetevő, mint tudod, kegyetlen viccet tud játszani az alak ideális paramétereivel. Tehát 100 g termék körülbelül 70 kcal esik ki. Ezenkívül ez az étvágygerjesztõ püré akár 20 g szénhidrátot, 0,7 g fehérjét és 0,3 g zsírt tartalmaz.
De az almás mártással keveredik a szamóca kalória tartalma 80 kcal.
Ha ilyen finomságot főznek cukor nélkül, akkor 36 kalóriát kapunk (0,22 g fehérje, 10 g szénhidrát és 0,15 g zsír).
A tököli leves kalóriatartalma
A tökpép gazdag tápanyagokban (D, A, C, PP, F, E vitamin), valamint alacsony tápértéke - 81 kcal / 100 g termék.
Ha egy nem szabványos sütőipari levespürét, például sárgarépát, burgonyát, vizet, sót, hagymát, sütőtököt és tányér kalóriatartalmát tekintjük, akkor a főkomponensek, amelyekben sütőtök és cukkini kerülnek, akkor a kalóriaérték 50 gramm / 100 g termék.
Sárgarépa - püré kalóriatartalma
Ezt az edényt a test könnyedén megemésztheti. 100 gramm termékből csupán 30 kcal van (0,8 g fehérje, 0,14 g zsír és 7 g szénhidrát).
A sárgarépa-alma keverék 100 gramm termékre (2 g fehérje, 0, 16 g zsír és 12 g szénhidrát) 50 kcalra növeli a kalóriatartalmat.
Ha valami kielégítőbbet szeretne, a főtt sárgarépát, a burgonyát, a kakukkfüvet, a vajat a keverőben lefedheti. Ebben az esetben 100 g-ra 77 kcal-t kapunk (2 g fehérje, 5 g zsír és 10 g szénhidrát).
Lúgos kalóriapüré
A lencsepüretet nem csak a vegetáriánusok, hanem a böjtölők is szeretik. A vörös lencse kalóriatartalma különböző zöldségekkel kombinálva 90 g / 100 g-ot ad meg (5 g fehérje, 5 g zsír és 10 g szénhidrát).
Ami zöld lencseit illeti , nyers formában tápértéke 130 kcal értéket ér el, nem főzött. Az utóbbi változatban az ilyen lencse mindössze 70 kcal / 100 g termék.
A burgonyapüré kalóriatartalma
Ha tejes, tojás, stb. Hozzáadása nélkül sütjük a burgonyapürét, akkor 100 kilogrammonként 90 kcal kapunk, ízesített tej hozzáadása esetén a kalóriatartalom 120 kcalra emelkedik.