Borsó - hasznos tulajdonságok

A borsó hasznos tulajdonságai már régóta ismertek. A főzéshez, a népgyógyászatban és a fogyás receptjeiben használják. Érdemes megemlíteni a termék magas kalóriatartalmát, ezért 100 gramm 300 kcal-ra számít, ezért nem ajánlott visszaélni.

A borsó hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy adjunk hozzá egy keveset a főtt borsóból az étrendünkbe, ami hosszú ideig telítheti a testet, és nem árt a szám. A zöldségnek vízhajtó hatása van, amely lehetővé teszi a felesleges folyadék eltávolítását a testből. A borsó rendszeres fogyasztásával, a duzzanat csökken, az anyagcsere javul, ami viszont hozzájárul a zsírraktárak intenzív égetéséhez. By the way, egy konzerv formában, ez is számos hasznos tulajdonságokkal rendelkezik. A leghasznosabb testsúlycsökkentő borsó a csicseriborsó, mivel a legkevesebb keményítőt tartalmaz, ami negatívan befolyásolja az ábrát.

Annak ellenére, hogy számos hasznos tulajdonsága van, borsó és káros hatások vannak. Rendszeres fogyasztás esetén fokozódhat a bélben történő gázkibocsátás. Nem ajánlott zöldséget fogyasztani a gyulladásos folyamatokban szenvedő embereknek a belekben és a gyomorban.

A diéta használata a borsókra a fogyás miatt

A testsúlycsökkenés a bomlástermékek bélrendszerének tisztításából és a felesleges folyadék eltávolításából adódik. Ebben az időben fontos a víz egyensúlyának fenntartása a szervezetben és naponta legalább 1,5 liter víz fogyasztása. Ezenkívül ki kell zárni az étrendből ez idő alatt a húst, mivel a fehérjék a borsóból származnak.

Az étrend előnyei:

1. Egy hétig egy ilyen diéta akár 3 kg súlyt is elveszíthet.
2. A borsó nemcsak elősegíti a fogyás, hanem az izomtömeget is.
3. A szervezet könnyen elviseli az ilyen korlátozásokat az élelmiszerekben, ami azt jelenti, hogy nem fog kellemetlenséget érezni.
4. A borsó-diéta kiegyensúlyozott, így a szervezet megkapja az összes szükséges elemet.
5. Termékek elérhetősége és könnyű főzés.
6. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a borsó Egy kielégítő étel, nem érezheti éhes.
7. A táplálkozás nemcsak segít megszabadulni a túlsúlytól, hanem javítja a bőr állapotát is.

Minta menü

1. Reggeli: 220 g zablalt, amelyet vízzel, zöld almával és egy csésze természetes kávével kell készíteni.
2. Ebéd: a borsó zabkása és zöldségleves egy része.
3. Vacsora: 220 gramm csirkemell vagy sovány hal, valamint egy mellékétel, amelyet 180 g fagyasztott vagy konzerv borsó alapján főzünk.
4. Egy órával az alvás előtt: egy pohár joghurtot vagy joghurtot.