Az egyik legnagyobb kiegészítő módja annak, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, önmasszírozza a gyomrot a fogyásért. Természetesen ő egyedül nem fog fényerejű hatásokat adni, de az étkezéssel, a sporttal és talán az otthoni csomagolással együtt az eredmények gyorsan megjelennek. Fontos, hogy ne tévessze össze a testsúlycsökkentés legfontosabb eszközeit, beleértve az egészséges étrendet és az aktív életstílust, valamint további, többek között masszázst is.
Lehetőség van eltávolítani a gyomrot egy masszázzsal?
Sok lány azt reméli, hogy minden este esténként hazudhatsz a kanapén, és minden nap csokoládét csokoládéval enni fogsz, majd öngyógyíthatsz a gyomorra, és a zsír azonnal megoszlik. Könnyű megérteni, hogy ez inkább egy mítosz, mint egy igazság. Nem lehet igazi hatásokat elérni a testsúlycsökkentésben, csak masszázs használatával.
Az a tény, hogy a has és az oldalmasszázs csak fokozott véráramlást eredményez a zsírok felhalmozódási helyein, és ezáltal irányítja a zsírégetést ezen a területen. Azonban ez csak útmutatókat és nem éget zsírt. Vagyis, ha korlátozza magát a táplálkozás és a testmozgás (vagy legalábbis valami kettő), akkor a szervezet elkezdi fogyni pontosan azon a területen, ahol a gyomor masszázs otthon. Ha csak önmasszírozást végez, nem fogja látni a hatást.
Összefoglalva a fentieket, eltávolíthatja a gyomrot masszázzsal, de csak megfelelő táplálékkal (legalábbis édes és kövér kizárással) és sportággal (ha nem tud aerobik, stap vagy jóga, gyertya, kötél, d.).
Milyen helyes a gyomor masszázs?
Fontolja meg, hogyan kell egy masszázst, hogy eltávolítsa a gyomrot. Azonnal érdemes megemlíteni, hogy a klasszikus masszázson kívül masszázs készülékre is bejuthat. Jelenleg nagyon sokféle hardveres masszírozó, és mindegyiket a hozzá csatolt utasításoknak megfelelően használhatja. Alig van ilyen nehézségetek.
Azonban eltávolíthatja a zsírt a hasból egy masszázzsal és anélkül, hogy olyan eszközt vásárolna, amely hamarosan megtalálja a békét a távolabbi polcon. Ehhez hatékonyan működhet ebben az esetben egy hasított masszázs a hasra. A technikája nagyon egyszerű, és könnyedén elsajátíthatod.
Fontolja meg, hogyan kell a gyomor masszázs:
- Végy egy zuhanyt, masszírozzuk a bozótot vagy a merev mosogatórongy problémát.
- Szárítsa meg magát, feküdjön a hátadon, pihenjen.
- Kezdje a hasi bőr könnyű löketével (mindkét oldalt megragadhatja).
- Fokozatosan óvatosan kezdje el a zsírszövet csengését, miközben mozgatja a kezét körbe, óramutató járásával megegyező irányban.
- Minden új körnek meg kell felelnie a nyomás erősítésének.
- Ha mindent megtesz, és elég megragadja, a bőr hamarosan elpirul. A hangnak nyugodtnak kell lennie, nem borvörösnek, ezért ne harapjon magára. A bőr fokozatosan megszokja az érzéseket, és minden körben könnyebb lesz.
- Amikor az egész has teljesen egyenletesen vörös, erőfeszítéssel dörzsölje frottal
törülközővel. - Ezután olaj vagy test krémet alkalmazhat.
Fontos megjegyezni, hogy a rendszeresség a fő asszisztense. Az önmasszázs naponta, vagy minden másnap, legalább egy hónap alatt szükséges. Ugyanakkor 2 órával az edzés előtt és 2 órával a tiszta víz kivételével tilos bármilyen tételt tenni.
A gyomor önmasszírozása a súlycsökkenéshez nemcsak a harapás, hanem a könnyű pattanások és a simogatás is. Mivel a klasszikus csipetnyi masszázs, amelyet a legjobb testsúlycsökkenésként ismernek el, könnyedén működik, körkörös körön keresztül könnyedén megérinti és simogatja a kört.