A nyers csirke tojások olyan termékek, amelyek nem tudnak enni. Vannak, akik csak megvetik, nem próbálják meg, vagy egyáltalán nem próbálkoztak. A termék magas biológiai értékét azonban nem lehet megtagadni: a tojásban a B csoportba tartozó vitaminok, valamint az A, E, PP, H és D ásványi anyagok - kálium, kalcium, magnézium, fluor, vas és még sok más. Ennek a gazdag összetételnek köszönhetően a tojást terápiás és megelőző célokra lehet felhasználni.
A nyers tojások előnyei és káros hatásai
Annak tudatában, hogy hány hasznos vitamin és ásványi anyag tartalmaz tojást, lehetetlen nem elképzelni, hogy mennyi hasznot hoz ez a termék a szervezetbe. De ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a nyers tojásokból könnyű akut bélbetegséget okozni - szalmonellózis. Annak ellenére, hogy a baromfitermékek ellenőrzik a termékek minőségét, még mindig nehéz megmondani, hogy a vásárolt termék valóban biztonságos.
Vannak, akik azt hiszik, hogy a legjobb, ha maguknak tartják a tojásokat azoktól, akik maguk tartják a madarakat. Ez a megközelítés azonban semmit sem garantál, a nyers tojásokat pedig saját veszélye és kockázata miatt fogyasztja. Mindenesetre a nyers tojások előnyei sokszor nagyobbak, mint a potenciális ártalom, ami egyébként nem érintheti Önt. Azonban a választás e termék tekintetében mindenki magáért teszi.
A nyers tojások előnyei egy üres gyomorban
A nyers tojásokat az üres gyomrában részesítik azok, akik köhögnek. Sok különböző recept van, de ez a legegyszerűbb. Ebben az esetben a tojást előzetesen meg kell kapnia a hűtőszekrényből, hogy kicsit felmelegedjen, és étkezés előtt reggel is itassa. Ugyanaz az egyszerű recept segít visszaszerezni a szakadt hangot.
Egy másik módszer a köhögés gyógyítására egy tojás és egy kanál méz egy serpenyőben, miközben a serpenyőt alacsony melegben tartva a tojás meleg, de nem sült.
A nyers tojás használata az izmok számára
Sok sportoló, akik nagy mennyiségű fehérjét szeretnek az izomnövekedéshez, nyers tojásokat fogyasztanak, vagy különféle, természetes összetevőkből készült koktélokban tartalmazzák őket. Azonban van egy kis hiba ebben a megközelítésben.
A tudósok bebizonyították, hogy a főtt vagy pörkölt tojásból származó fehérjéket 97-98% -ban asszimilálják, azaz csaknem teljesen. De a nyers tojások fehérje csak 60% -ot képes elnyelni. Így az elveszítendő lehetséges fehérje fele egyszerűen annak a ténynek köszönhető, hogy nagyságrendje kevesebb emészthetőséggel jár.
Ha természetes gyógymódokkal szeretné növelni az izomot, érdemes egy napot nem meghaladni 1-2 tojássárgát és 5-6 tojásfehérjét. És a legjobb, ha a tojást felszeleteljük, vagy csak felforraljuk őket, és enni majonéz hozzáadása nélkül (túl sok káros zsír van benne).
Nyers tojás a fogyásért
Ha megpróbálja csökkenteni a súlyt, akkor nem kell enni tojást csak nyers. Még jobb lesz, ha felkészíti őket, mert így a szervezet meg tudja tanulni a maximális fehérje mennyiségét. A fehérje az izmok építőanyaga, és ezek a szükséges feltételek a hatékony fogyás szempontjából. Ismeretes, hogy az izmok több energiát fogyasztanak, mint a zsírszövet. Tehát minél több az izom, annál gyorsabb a súlycsökkenés. Másrészről a nyers tojások több vitaminot adnak a szervezetnek, így használatuk váltakozhat.
Vegyünk egy példát egy súlycsökkentő étrendre, amely magában foglalja a tojásokat:
- Reggeli : egy pár főtt vagy nyers tojás tengeri vagy fehér káposzta, tea vagy gyümölcslé.
- Ebéd : friss zöldségből készült saláta egy adagja, egy tál leves, egy kis darab korpa kenyér.
- Snack : egy csésze joghurtot vagy egy almát.
- Vacsora : hal / baromfi / marhahús körettel vagy pörköltekkel vagy friss zöldségekkel.
A nyers csirke tojások előnyei sokszor nagyobbak, mint potenciális ártalmuk, ezért nem kell lemondania a termékről, különösen ha tetszik. A legfontosabb dolog az, hogy megismerjük az intézkedést mindenben, és megpróbáljuk megvásárolni a terméket megbízható gyártóktól.