A belek fontos szerepet játszanak az emésztési folyamatban. Ez a tápanyagok többségét elnyeli az élelmiszerből. A megfelelő táplálás hasznos a bélben, normális és teljes körű munkájához.
Hasznos étel a belek számára
A bélben a leghasznosabb élelmiszer friss zöldség. Tartalmaznak növényi rostot , amely megtisztítja a beleket, serkenti a motor működését. Főtt, sült és párolt ételek is hasznosak. A vegetáriánus ételek is előnyösek.
De a felesleges hús, főtt tojás, sült termékek fermentációt okozhatnak a belekben.
A megfelelő emésztéshez szükséges termékek
A gyomorra és a belekre használható termékek gazdag választékban kaphatók a természetben. A személy feladata, hogy helyesen válassza ki őket.
A megfelelő emésztéshez szükséges nagy mennyiségű rostot tartalmaz karfiol, retek, fekete retek, cékla, sárgarépa, spárga, cukkini.
Javasolt friss bogyók - málna, eper, egres . A rost mellett sok vitamin van.
A peptikus fekélybetegségben szenvedőknek banánt kell fogyasztaniuk. A szilva hashajtó hatású, de a körte éppen ellenkezőleg, fixatív.
Savanyú tejtermékek normalizálják az emésztési folyamatot.
Kása a belek számára
A legfontosabb zabkása a zab, az árpa, a hajdina, a gyöngy árpa, köles. Ők gazdag durva tápanyag szálak, amelyek nem emészthetők az emberi emésztőrendszerben. de
Hogyan gyomlik a belek a hasznos baktériumok?
Az emberi szervezetben a legfontosabbak a bifidobaktériumok, amelyek megőrzik a bél mikroflórát, elnyomják a káros mikroorganizmusok növekedését.
Most már lehet kapni joghurtot, joghurtot, tejet, erjesztett sült tejet, beleértve a bifidobaktériumokat is. Összetételük más. Ezért nagyon fontos tudni, hogy mely baktériumok nem elégek neked, és a megfelelő összetételű savanyú tejterméket fogyasztani.