A nyers élelmiszer olyan élelmiszer, amely termikusan feldolgozatlan. A nyers ételek különböző szinteket képviselnek: mindenevő, vegetáriánus és aszketikus. Az egészséges nyers élelmiszerfogyasztás mind a hús, mind a hal fogyasztását feltételezi, csak szárított vagy szárított formában. A vegetáriánus nyers ételek hús nélkül vannak, és a legtöbb aszketikus (vegán) nem eszik semmilyen állati terméket, beleértve a mézet és a tejet.
Kíváncsiságból, vagy talán az új és ismeretlen szomjúság miatt sokan kíváncsiak arra, hogy hol kezdjék a nyers élelmiszereket. Ha úgy döntesz, hogy szándékosan ilyen lépéseket tesz, teljes felelősséget vállal az egészségedért és az utódok egészségéért, köteles megmondani Önt a nyers élelmiszer kezdeti lépéseiről.
A kezdet
Először is, ahogy azt a tapasztalt nyers élelmiszer-szakértők mondják, fel kell ismerni, hogy az élő, feldolgozatlan élelmiszer a napenergia forrása, amely felhalmozódik benne. A feldolgozási folyamat során a legtöbb vitamin, enzim, ásványi anyag megsemmisül, helyettük toxinok és szabad gyökök alakulnak ki. A nyers étel az egészség és a kezelés. De a legfontosabb dolog az, hogy a nyers élelmiszer nem cél, hanem eszköz a szellemi növekedés eléréséhez. Ez az, amit a nyers élelmiszer-szakértők gondolnak az ételükről.
Kezdje azzal, hogy elolvassa a kezdőknek szóló kézikönyvet a nyers élelmiszerekről. Az e témában levő könyvek meglehetősen elégségesek ahhoz, hogy kielégítsék az információk iránti igényt, de kérjük, olvassa el az ellenügynökséget is, hogy a lehető leginkább objektív legyen. Olvassa el Sergei Zdravin könyve: "Nyers étel. A kezdő útmutató ».
hibák
Az, hogy a nyers ételeknek meg kell kezdődniük a félkész termékek, a konzervek, a mártások, a csomagolásból származó élelmiszerek elutasítása. Ezután menj az önálló főzéshez az élelmiszerekhez, ne étkezd közétkeztetésben. A következő lépés a naturopátia maximális megközelítése lesz: hagyja, hogy a zöldségek és a gyümölcsök a legnagyobb helyet foglalják el az Ön étrendjében, majd az ügy csak a húskészítmények - halak, húsok, tejtermékek fokozatos, egymást követő megtagadása miatt marad -.
főzés
Kezdetben 40 ° C hőmérsékleten biztonságosan "főzheti" az edényeket - sütni és főzni. Továbbá, ha már a nyers a jobb oldalon, akkor öntsön gabonaféléket és babot éjszaka, akkor másnap reggel teljesen készen áll a fogyasztásra. A nyers ételek receptjeivel is gyakorolhat. Itt találsz még különleges desszerteket is.
kár
Azonban nem adhatunk zsíros pontot a téma végén, anélkül, hogy megemlítenénk legalább néhány szót arról, hogy mi fog történni a testeddel, még a legpuhább átmenet során is. Először is, a stressz, hogy testetek a diétákkal, valamint a későbbi anyagcsere lelassulása, puszta, mint a nyers élelmiszerekkel kapcsolatos stressz. Ez különösen a nőknél észrevehető,
Természetesen nem vagyunk nyers ételek, ami azt jelenti, hogy génjeink tartalmazzák az étrendünkben lévő húsra vonatkozó információkat. Hosszú ideig nincs hús, a gének megváltozik és módosulnak, végül anemiát, krónikus veleszületett betegségeket, mentális késleltetést kapunk.
A nyers húsevők gyakran szenvednek anorexia , anaemia és tuberkulózis. A nyersanyagokban az enzimek, amelyek felelősek a hús, a tej és az állati fehérje feldolgozásáért, atrophizálnak. Atrófia és izom, a csontokból a kalciumot el kell mosni, a vérsejtek elegendő mennyiségben megszűnnek. Mielőtt áttérnének a nyers ételekre és csodálnátok a lélek és a test könnyedségét, vizsgálja meg az összes egészségügyi kockázatot.