A fokhagyma hasznos tulajdonságai hosszú ideig ismertek, leggyakrabban vírusfertőzések aktív terjedése során. Gyakran használják a főzéshez, hogy javuljon az elkészített ételek íze. Sok ember taszítja azt a kellemetlen szagot, amely elhagyja ezt a zöldséget, de ez az egyetlen hátránya a fokhagymának.
Fokhagyma - hasznos tulajdonságok a fogyás számára
Először is meg kell említeni, hogy ennek a terméknek összetétele komplex szénhidrátot tartalmaz, valahol 25% körül. Újabban olyan tanulmányokat végeztek, amelyek arra a következtetésre jutottak, hogy a fokhagyma segít a túlsúly csökkentésében . Ezt a hatást az allicin illékony anyaga biztosítja. Segít az étvágy csökkentésében és megerősíti a választott étrend működését. A tudósok bebizonyították, hogy amikor fogyassz a fokhagymát súlyveszteség alatt, a lehetséges súlyvesztés kockázata minimálisra csökken.
A fokhagymának a nők esetében a súlycsökkenés során hasznos tulajdonságai a következők:
- Normalizálja a vércukorszintet, amelynek növekedése éhségérzetet vált ki, és kiváltja a zsír felhalmozódásával járó hormonok működését.
- Javítja a véráramlást és a nyirokelvezetést, ami viszont nem teszi lehetővé a folyadék elhalasztását, ami hátrányosan befolyásolja az ábrát.
- A fokhagyma hasznos tulajdonsága az is, hogy a zöldség "rossz" koleszterinnel küzd, és elősegíti a normális zsíranyagcserét a szervezetben.
- A fokhagyma tökéletesen harcol a Candida nemzetség gombájával szemben, amely közvetlen hatással van a súlygyarapodásra és a cukorbetegség kialakulására.
Rendszeres használat mellett a növényi aktiválja az adrenalin termelését, amely felelős a zsír lebontásáért és az étvágy csökkentéséért. Még a fokhagyma is elnyomja a hormon kortizol hatását, amely elpusztítja az izomfehérjéket, és vágyat érez, hogy valami édes és sós édességet okozzon, és mint tudják, ezek az élelmiszerek a túlsúly megjelenését okozzák.
Lehetőség van arra, hogy fokhagymát fogyasszon?
A zöldségeket nem csak enni fogyaszthatják a testsúlycsökkenés során, de speciális technikákat fejlesztenek ki. Horvátországban egy komplett művész úgy döntött, hogy harcol a fokhagymával szembeni túlsúly ellen. Az ő menüjében keksz volt, amelyet nagy mennyiségű fokhagymából és lisztből főzött, és sült sajtot is ivott. 6 hónapig ettem. Ennek köszönhetően a művész sikeresen megszabadulni nagyszámú kilogrammtól. Azonban a táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy a fokhagyma étrend veszélyes módja a fogyásnak, ami súlyos problémákhoz vezethet.
A fokhagyma adagolása karcsúsításban
A táplálkozási szakemberek ajánlják a finomabb lehetőségeket a túlsúly megszabadulása érdekében. A legegyszerűbb módja az aprított zöldség különböző ételekben való elhelyezése. Vannak más lehetőségek is, mielőtt használni kívánja az orvoshoz fordulást.
1. módszer
összetevők:
- fokhagyma - 2 fog;
- még víz - 200 ml.
előkészítés
A fokhagymát összetörjük, és szobahőmérsékletű vízhez csatlakoztatjuk. Az ital üres gyomorra fogyasztható, és alvás előtt kis kortyokban.
2. módszer
összetevők:
- fokhagyma - 2 fog;
- almaecet - 2 tk.
előkészítés
Rántott fokhagymát ecettel és minden nap fél órával az étkezés előtt enni.
3. módszer
összetevők:
- fokhagyma - 50 g;
- olívaolaj - 100 ml;
- fűszerek.
előkészítés
Rántjuk a fokhagymát olajjal, és adjunk hozzá fűszereket, például paprikát vagy rozmaringot. Ennek köszönhetően a fokhagyma hosszú ideig megőrzi hasznos tulajdonságait. Ez a mártás elkülönítve vagy különféle ételekhez adható. Legfeljebb egy hétig tárolhatja.
A diétával fokhagymát naponta kétszer kell enni: nyers és főtt formában, például főtt vagy párolt. Önnek leves, fánk, rántotta és egyéb különféle ételeket készíthet e növényen.