Az emberi testnek folyamatosan szüksége van vitaminokra, akár nyárra, tavaszra, télre, akár őszre. De ha nyáron ez a probléma nem merül fel, mert annyi friss zöldség és gyümölcs van, akkor csak a téli-tavaszi időszakban nehézségek merülnek fel. Tudod persze italgyógyászati vitamin-komplexeket is bevenni, de a frissen facsart zöldséglevekről tudsz emlékezni, azokból a zöldségekből származik, amelyek az ő anyanyelvükön termesztik őket, és azokban az előnyökben, mint az importban. Hogyan készítsünk finom és egészséges zöldséglevet az év bármely szakában, most megmondjuk.
Frissen facsart zöldségek - receptek
Úgy tűnik, hogy egyszerűbb lehet, mint felkészíteni a gyümölcslevet - zöldségeket a gyümölcscentrifugába, néhány másodpercig, és a lé készen áll. De itt vannak olyan titkok, amelyek segítségével az italból a legtöbbet és ízlést megkaphatod.
Először is ügyeljen arra, hogy a frissen facsart zöldséglevek elkészítéséhez csak friss gyümölcsöket kell használnia, amelyek teljesen érettek és nem károsítják a héjat. Ha nem biztos abban, hogy a növény eredete van, vegye le a vastagabb héjréteget, mint a szokásos módon, mivel a toxinok felhalmozódnak.
Nem ajánlott sót és borsot hozzáadni a zöldséglevekhez - a fűszerek csökkentik a hasznos tulajdonságokat. Jobb hozzá egy kis fokhagymát, az előnyök sokkal több lesz, és az íz sokkal telített lesz. Az ilyen italok használatát közvetlenül az elkészítés után kívánatos, mivel gyorsan romlik.
A sárgarépát , a paradicsomot és a sütőipari gyümölcslevet gyakran tiszta formában fogyasztják el, de például a káposzta vagy cukorrépa lé nemcsak kellemetlen ízű, hanem tiszta formában ártalmas is. Ezért most elmondjuk Önnek a zöldségeket a gyümölcs elkészítésének több lehetőségét:
- a súly - sárgarépa és spenót 5: 3 arányban vagy sárgarépa, cékla és uborka - 10: 3: 3;
- az idegrendszer megerősítéséhez - zeller levelek (3 köteg), paradicsom (fél), káposzta (100) g;
- amikor álmatlanság - sárgarépa - 5 db; káposzta - 3 levél, petrezselyem - köteg;
- javítani az anyagcserét - sárgarépa, cékla, zeller gyökér, sütőtök - 2: 1: 1: 1.
Ezenkívül elkészítheti sárgarépa-sütőtök lé (1: 1) vagy sárgarépa-répa juice (7: 3).
Adunk a leggyakoribb zöldséglevek receptjeit. Ha lehetséges, használjon szezonális zöldségeket az Ön területén, és élvezze a legtöbbet.