A női testmozgás egy nagyon divatos és aktuális trend a sportban, amely magában foglalja a kemény munkát a teljesen új, ideális, erős és fejlett test létrehozásával. A bodyfitness program nem csak a kardio bemelegítő edzésben való edzést tartalmazza, hanem egy különleges étrendet is, melynek célja az anyagcsere diszpergálása, hozzájárul a zsírlerakódások eltűnéséhez és az itt fontos izomtömeg felépítéséhez. A Bodyfitness képzés, mint más sportágakban, fokozatosan növeli a terheket.
Bodyfitness és testépítés
Ezek a sportok nagyon hasonlítanak egymáshoz - ez magában foglalja az izomtömeg felépülését, amely mind a fehérje-telnövéssel táplált speciális táplálkozás, mind speciális készítmények (fehérje koktélok stb.) Segítségével előfordulhat.
A bodyfitness azonban tisztán női sport, és általában nem használ kábítószert (azonban nagyrészt a testépítő edzőjétől függ). A Bodyfitness elkötelezettséget igényel: a testmozgásnak szabályosnak kell lennie, és a diétát - szigorúnak kell lennie.
Bodyfitness versenyek
A sportolók, miután hosszú és kimerítő munkát végeznek magukon, versenyeken találkoznak,
A sport jellemzői közül megemlítjük, hogy a súly nem számít: az atléták kizárólag a növekedési kategóriákban versenyeznek:
- 158 cm alatt;
- 159-163 cm;
- 164-168 cm;
- több mint 168 cm.
Ugyanakkor a fejlett izomzat nagysága és a test aránya is becsülhető. A fitneszhez hasonlóan itt csak négy pozíció található: frontális, hátsó, jobb oldali és bal oldali. Természetesen ez a fajta verseny nem jelent önkényes programot.