Az úszás nem csak sport, hanem nagyszerű módja a pihenésre és a test alakjának megőrzésére. Ha nyílt tározókban nem lehet úszni, akkor az ideális helyük egy úszómedence. De mielőtt vásárolsz egy előfizetést, meg kell tanulnod a medence alapvető viselkedési szabályait.
Az első látogatás előtt meg kell tanulnod a medence használatának szabályait, amelyeket mindig követni kell. Amikor úszni készülsz, szem előtt kell tartani, hogy az utolsó étkezés legalább 40-50 perc legyen, mielőtt a medencébe menne. Győződjön meg róla, hogy minden olyan szükséges dolgot megtett, amely megfelel a medencehasználati szabályoknak, nevezetesen:
- fürdőruha;
- egy kupak a medence számára ;
- törölközőt;
- higiéniai termékek halmaza a zuhanyozáshoz;
- Speciális cipő a medence (gumi papucs vagy fürdő papucs).
Figyelembe kell venni továbbá a medence biztonsági szabályait is. Ha nem tudja, hogyan kell úszni, akkor tájékoztatnia kell a fitness edzőt, aki különleges úszást, vagy személyesen segít képzésben. A medencében való úszás minden szabályában
A medence egészségügyi szabályai
Az úszási osztályokban az úszómedence egészségügyi szabályait is be kell tartani. Először is, a medence meglátogatásának lehetőségével kapcsolatban meg kell adni az orvosnak azt a következtetését, hogy teljesen orvosi vizsgálatot végeztek, és egészségügyi okokból nem jelentettek ellenjavallatot az úszáshoz. Másodszor, meg kell követni a higiéniai alapszabályokat - győződjön meg róla, hogy zuhanyozni kezd a fürdés előtt és után, és ne használjon krémeket és erős aromás anyagokat.
A medencében viselkedő viselkedés alapszabályainak betartása mellett az úszási osztályok nem csak az egészség javát szolgálják, hanem örömet is nyújtanak.