A táplálkozás ellenőrzésének elvesztése egy "bulimia" nevű pszichológiai betegség. Leggyakrabban olyan embereket érintenek, akik különféle diétákkal küszködnek testükbe. Néhány éven át tartó éhezés után felbomlik és szabálytalan mennyiségben elkezd enni. És akkor, annak érdekében, hogy megszabaduljon a nyert kilóktól, igyonjon hashajtókat, hánytasson vagy kimerítse a testet túlzott fizikai terheléssel. Ez a betegség idegrendszeri és kardiovaszkuláris rendellenességekhez vezethet, megzavarhatja az immunitást, vérszegénységet, vitaminhiányt és anyagcserezavarokat.
Hogyan lehet megbirkózni a bulimival?
Amikor bulimia észlelhető, azonnal el kell kezdeni a kezelést, lehetőleg szakemberek segítségével. Ha úgy döntenek, hogy maguknak a bulimiát kezelik, meg kell értenünk, hogy az ilyen kezelés integrált megközelítést igényel. Ha a betegség elhanyagolt állapotban van, a kezelést csak egy kórházban végzik, az orvosok állandó felügyelete mellett, és nem lehet elkerülni a pszichológus kommunikációját.
Annak megértéséhez, hogy hogyan harcolhatsz bulimia ellen magaddal, be kell tartanod néhány szabályt. Először érdemes megírni egy étkezési menetrendet. Másodszor, meg kell állítanod az élelem megosztását a "jó" és a "rossz" miatt. Ha magas kalóriatartalmú ételeket szeretne, eszik, de csak kis mennyiségben. Harmadszor, fontos, hogy ne felejtsük el a reggelit. Kezdje a napot müzli és gyümölcsökkel.
Arra a kérdésre, hogyan kell egyedül kezelni a bulimiát , nincs egyetlen válasz sem. De a fenti szabályok betartása mellett rendszeresen fel kell számolnia a pozitív érzelmekkel és teljes életet kell élveznie. Találkozók barátokkal, kézimunkával, tánccal, sportolással vagy bármilyen más olyan vállalkozással, amely örömet és figyelemelterelést hozhat az élelmiszerből.