Ma szinte lehetetlen találkozni egy olyan emberrel, aki nem fogadja el magának az élvezetet, ha egy pár szelet lédús, illatos görögdinnye van. A csíkos gyümölcsök már hosszú ideje ismertek az emberiség számára. Talán még nem tudsz, de a görögdinnye egy bogyó, nem pedig gyümölcs vagy zöldség, ahogy sokan hisznek. 90% víz, így tökéletesen elfojtja a szomjúságot és fenntartja a víz-só egyensúlyát.
Miért hasznos a görögdinnye?
A csíkos szépség a B, C, PP, karotin, különböző savak, rostok és ásványi anyagok, például kalcium, kálium, magnézium és vas . Van egy vízi dinnye aminosav citrulline, amely segít megbirkózni a rossz hangulat és a pihenés. Talán éppen ezért sok ember jó hangulattal társítja a gyümölcsöt. A görögdinnye egészségre gyakorolt hatása a pektinek jelenléte, amelyek csökkentik a koleszterint, ami kiváló megelőzést jelent a szív- és érrendszeri betegségek előfordulásában. A görögdinnye másik hasznos tulajdonsága a vas jelenléte, ami növeli a hemoglobint, ami fontos a vérszegénység és vérszegénység szempontjából. A gyümölcsök hasznosak a magas vérnyomásban és a bélrendszerben. Érdemes beleönteni a görögdinnyét az étrendbe a megfázás során, mivel csökkentik a hőmérsékletet és enyhítik a lázat.
A görögdinnyeben hasznosítható anyagok ellenállnak az öregedési folyamatnak és fiatalító szerekként viselkednek. A gyümölcslé képes megkötni és eltávolítani a mérgező anyagokat a májból. Ez különösen érdemes figyelni az emberekre, krónikus májkárosodás, valamint ételmérgezés jelenlétével. Ez a tulajdonság az antibiotikumok alkalmazása után is hasznos.
Azok számára, akik követik súlyukat, hasznos információkkal szolgálnak a görögdinnye kalóriatartalmáról, így 100 g-on csak 25 kalória van. Ezenkívül csíkos gyümölcsökben rostok vannak, amelyek megtisztítják a bélrendszertől a beleket, ami javítja az egyéb élelmiszerek emésztését és emésztését. A görögdinnye kedvezően befolyásolja a szervezetben a metabolizmust. A hús gyorsan betölti a gyomrot, amely hosszú időn keresztül megszabadulhat az éhségtől. Most már nem kétséges, hogy a görögdinnye hasznos a súlycsökkenés szempontjából. Egy másik vörös hús diuretiként működik, amely segít eltávolítani a felesleges folyadékot, megszabadulni az ödéma és a cellulitisz. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a gyógyászati célokra szánt lédús pép napi fogyasztása nem haladhatja meg a 2,5 kg-ot.
Hogyan kell használni?
Görögdinnye használható napok kirakodására, ami segít nemcsak fogyni, hanem tisztítja a testet. Legfeljebb hetente kétszer költeni őket. Napi ráta - 2 kg pép. Még mindig csak görögdinnyét lehet enni vacsora helyett vagy snackként. Vannak speciális diéták is, amelyek a csíkos gyümölcsök használatán alapulnak.
- Monodiet . A diéta legfeljebb 7 napig tarthat, támaszkodhat a saját érzéseire, ha úgy érzi
rossz közérzet, érdemes megállni. Ebben az időben csak egy görögdinnyét lehet enni, melynek teljes mennyisége a testtömegtől függ, így 10 kg 1 kg pépet ér. Az így kapott számot 5 étkezésre kell osztani. Ezen felül, nem szénsavas vizet és zöld teát is fogyaszthat. Ez alatt az idő alatt, súlyától függően, akár 5 kg-ot is elveszíthet. - 10 napos étrend . Ez a tömeges fogyás módja lehetővé teszi a görögdinnye számított normájának és 2 szelet kenyérnek a kapcsolatát. Ez segít nem érezni éhezni sokáig.
A fontok nem térnek vissza. A görögdinnye étrendből fokozatosan kijutni, hozzáadva a könnyű ételeket, pl. Zöldségeket, gyümölcsöket , gabonákat, csirkefilmet, alacsony zsírtartalmú halat. Ha ezt kiegészíti rendszeres testmozgással, az eredmény még jobb lesz.