Ma a gyömbér és a mézet tartalmazó italok népszerűségét élvezik. Különleges dicsőséget nyertek a karcsúsítás között. Azok, akik egy derék derékitalot szeretnének találni, csodaitalok egész nap, mert erős zsírégető hatásuk van.
Gyömbér, citrom és méz - a kombináció előnye
A gyömbér gyökerében B- vitamin, C-vitamin , magnézium és kálium, kalcium és réz, foszfor, vas, szelén és mangán vitaminokat tartalmaz. A gyömbér erősíti az immunitást, csökkenti a koleszterinszintet, eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből és tisztítja a gyomor-bél traktusokat.
A citromot szintén fel lehet használni. Zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik, felgyorsítja az anyagcserét és megingatja az éhségérzetet. A, B, C, P, kálium, réz és cink vitaminokat tartalmaz.
A méz segít a depresszió elleni küzdelemben, egy könnyű hashajtó, növeli a stressz-ellenállást, és gyógyítja a megfázást is.
A "gyömbér + citrom + méz" diéta nem fog vezetni a villámcsökkenéshez a súlycsökkenés szempontjából, de segít megszabadulni a felesleges centiméterektől hosszú ideig és egészségkárosodás nélkül. Előfeltétele az ital rendszeres használata, amely tartalmazza ezeket az összetevőket. Elősegíti az anyagcsere gyorsulását, és megingatja az éhségérzetet.
Több receptet készítettünk azok számára, akik túlsúlyosak , valamint azok számára, akik az egészségüket nézik.
Koktél "Ginger-Lemon-méz"
összetevők:
- gyömbér - 100 g;
- víz - 300 ml;
- citrom - ½ db;
- méz - 2 tk.
előkészítés
A gyömbért törölje át egy gerincet. Tegye a vizet a tűzhelybe, hozzáadja a reszelt gyökeret, és forraljuk fel. A kapott folyadékban adjunk hozzá fél citrom levét és egy pár kanál mézet. Öntsük az így létrejövő termoszokat, és hagyjuk néhány órára. Ajánlatos fél órával minden étkezés előtt.
Smoothies a gyömbérrel
összetevők:
- alma - 2 db;
- víz - 200 ml;
- fahéj, földi gyömbér ízlés szerint.
előkészítés
Hámozzon almákat a bőrtől és a magokat, darabokra vágva, adj hozzá egy pohár vizet, egy kis fahéjat és egy csipet őrölt gyömbért. Törölje mindent egy keverőben. Élvezze a koktélt. Ha kívánja, lehűlhet.
Ne felejtsük el, hogy csak a gyömbéres italok használata nem vezet a régóta várt eredményhez. Mint tudják, mindegyik egy komplexumban működik. Ezért a fogyás csodaitalához csak mérsékelt fizikai aktivitást kell hozzáadni, korlátozni kell magát az édességek és a liszt fogyasztásához, és enyhén csökkenteni kell a napi fogyasztott kalóriák számát.