Ma a gyakorlatokat a test bármely részéhez, sőt az archoz is tervezték. Azonban, mivel könnyű kitalálni, a teljes arc különös azok számára, akiknek problémái vannak a felesleges súlyokkal, ami azt jelenti, hogy ez a probléma önmagában nem megoldható gyakorlatokkal. Milyen módszerekkel jár a fogyás?
"Diét a súlycsökkenésért" és más szerszámok
Az Internet böngészése közben könnyedén megtalálhatja a testsúlycsökkentéshez szükséges étrendet, a testsúlycsökkenést és az étrendet a fogyókúra érdekében. Általában étrend a test bármely részére. És ez annak ellenére, hogy a tudósok régóta megállapították: a helyi zsírégetés lehetetlen! Csak a gyomorban vagy csak az arcán fogyhat, csak akkor, ha csak a mellkasban vagy a borjakban lehet jobb. A testzsír eloszlásának folyamata genetikailag lefektetett, és nem változtathatja meg, valamint befolyásolhatja a zsír felszámolását bizonyos területeken. Tény, hogy a test egyes részeinek minden étrendje ugyanolyan alacsony kalóriatartalmú diéta különböző változatai, amelyeket azok számára terveztek, akik egyszerűen nem akarják megérteni a folyamatban lévő folyamatokat.
Hasonló trükk a súlycsökkenés torna. Tény, hogy vannak olyan kiváló gyakorlatok, amelyek tónusosíthatják az arc izmait, és világos körvonalat adhatnak. De nem vezetnek a zsír eltűnéséhez, vagyis a fogyáshoz.
Önnek ez az egyszerű igazság bizonyítható minden olyan személynek, aki a sajtótevékenység segítségével próbálta eltávolítani a zsírt a gyomrában. A hosszú foglalkozás eredményeként a szilárd izmos fűző mindig kialakul, de nem látható a zsírréteg alatt, amely nem távozik az ilyen gyakorlatokból. A professzionális testépítőknek van egy speciális koncepciójuk - "szárítás". Ez egy étrend a fehérje ételek, amely során egy személy elveszíti pontosan a zsíros réteg, miért az izmok szépen megjelenik a testen. Ezért nem létezik az arc gyors súlycsökkenésének gyakorlata, mivel a gyakorlatok az izmokat érintik, és nem a zsírlerakódásokat.
Hasonlóképpen masszázs az arcért a fogyásért. Ő csak képes a kontúr világosabbá tételére, vért hozni, hangot adni, de zsír ellenére haszontalan. Ezért, ha csupasz arca vagy kettős állata van, akkor a táplálkozás és a testmozgás általános változásával kell foglalkoznia, és az arc súlycsökkentésének díja csak azért van, hogy megszigorítsa a bőrt és tonizálja az izmokat.
Gyakorlatok az arcért a fogyásért
Annak érdekében, hogy az arcizmai normálisan gyorsan eljusson, reggel és este minden nap a következő gyakorlatokat kell elvégeznie:
Gyakorlatok az arcok meghúzására
- Nyissa ki a száját, tegye ki a nyelvét, 7 másodpercig érezze a feszültséget. Ezután távolítsa el a nyelvet, és hajtsa le az ajkakat egy csővel. Várjon 5 másodpercet. Zárd be a száját és szorítsd meg a fogakat.
- Ne szabadítsa ki ajkait, ne nyúljon el a lehető legszélesebb mosollyal.
- Fújja az arcát, tartsa 10 másodpercig, majd lazítsa meg az izmokat.
Gyakorlatok a nasolabális ráncokból
- Mosolyogjon, felemelte ajkainak sarkait. Kilépés 30 másodpercig.
Gyakorlatok az állcsont izmainak
- A hátsó üléssel ülve emelje felfelé a személyt és nyomja előre az alsó állkapcsot. Húzza az alsó ajkát az orrba 15 másodpercig. Lassan helyezze az ajkát a helyére, és lazítsa meg arcát.
- A hátsó üléssel ülve emelje felfelé a személyt és nyomja előre az alsó állkapcsot. Fej jobbra dönthető. Húzza az alsó ajkát az orrhoz 7 másodpercig. Ismételje meg a bal oldalt. Lassan helyezze az ajkát a helyére, és lazítsa meg arcát.
Amint láthatja, ezek a gyakorlatok nem több mint 5 percet vesz igénybe, és amikor papíron nyomon követik őket, akkor még gyorsabb. Keressen napi 10 percet a szépségedért!