Ha helyes súlycsökkenésre törekszünk, akkor óvatosak vagyunk megérteni, hogy a víz és a sárgarépa étrendje rövid távú hatást és egészségkárosodást okoz. De leggyakrabban a megfelelő fogyás nem lehet gyors, mert ezek a fogalmak ellentmondanak egymásnak. Mindazonáltal minden a kéréseitől függ: elmondjuk, hogyan fogyjon megfelelően és gyorsan, de reméljük, hogy egy hét alatt 10 kg-ot veszítesz. Ilyen skála időre van szüksége.
Só nélkül
Bármi legyen is a sós, füstölt és szárított rajongó, bármennyire is nehéz leülni az asztalra, anélkül, hogy sózott egy pincét, sőt még egy ideig is felhagyott volna a sóval, az első és kötelező szabály a fogyás nélküli étrend listájáról. A só talán az egyetlen olyan termék, amely rövid idő alatt segíthet megszabadulni egy jelentős súlytól. Sajnos, nem lesz kövér, hanem víz. De egy nem-hét után, el tudod képzelni, hogy mennyi víz van benned.
víz
Folytatva a só és a víz témáját, meg kell jegyezni, hogy a duzzanat nem csak a mérleg tárcsáján lévő súlyokat, hanem kifelé is elhízottabbá teszi. Ezért a megfelelő táplálkozás, amelynek célja a fogyás, 2 - 2,5 liter vizet kell tartalmaznia. Ha a szervezet úgy érzi, hogy elegendő víz van, akkor nem halmozza fel, hanem nagyvonalúan (a bomlástermékekkel együtt) generálódik, és ha a víz folyamatosan hiányos, akkor mindent el kell halasztani cellulitisz és duzzanat formájában.
Rossz termékek
Nincsenek rossz termékek egyáltalán, egyszerűen hasznos mennyiségek vannak, és vannak - halálosak. Annak érdekében, hogy gyorsan lehessen fogyni, javasoljuk, hogy felejtse el a burgonyát bármilyen formában, fehér liszt és hámozott szemek (különösen a fehér rizs) egy ideig, és természetesen a cukor. Ez azonban nem jelenti azt, hogy soha többé nem fog találkozni velük: meg akarsz enni, de csak akkor, ha a test már megtanulta, nélkülözheti őket. Annak érdekében, hogy megfelelően fogyjon és örökre fogyjon, húst és halat kell fogyasztania zöldségként , és süteményeket készít a teljes kiőrlésű lisztből. Ebben nincs semmi bonyolult, sőt még finom is!